【漯河手機報】第二批“青春漯河 才聚沙澧”大學生志愿推介官招募開始/源匯區(qū)多所學校發(fā)布招生方案
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★經(jīng)開區(qū)：沖刺三季度確保全年紅
2025年7月24日 星期四
農(nóng)歷乙巳年六月三十
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【封面新聞】第二批“青春漯河 才聚沙澧”大學生志愿推介官招募開始
○源匯區(qū)多所學校發(fā)布招生方案
【時政速遞】市領導調(diào)研敬老院運營管理工作
○市領導專題調(diào)研鄉(xiāng)村振興工作
【創(chuàng)新經(jīng)開】經(jīng)開區(qū)：沖刺三季度確保全年紅
【市場監(jiān)管】市市場監(jiān)管局為企業(yè)送上知識產(chǎn)權“防護衣”
【漯河技師】技工院校：技能成才的黃金路徑
【慰問活動】市中醫(yī)院開展“酷暑送清涼”慰問活動
【護理到家】漯河醫(yī)專二附院：高溫下的奔赴 托起愛的橋梁
【關注】兩部門：實施向中度以上失能老年人發(fā)放養(yǎng)老服務消費補貼項目
○中疾控：基孔肯雅熱可防可控可治 無人傳人跡象
【財經(jīng)】新版《商品二維碼》國家標準正式實施 支持商品信息“一碼查全”
【氣象】中國氣象局：預計8月份全國大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高
【社會】兩男子傳播虛假“警情通報” 被刑拘
【提醒】下肢出現(xiàn)這5個癥狀 可能是血糖超標
【健康】大暑時節(jié)“伏天曬背”是否人人適合？醫(yī)生解答
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【封面新聞】
第二批“青春漯河 才聚沙澧”大學生志愿推介官招募開始
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7月22日，第二批“青春漯河 才聚沙澧”大學生志愿推介官招募開始：凡漯河籍在外大學生均可報名，截止日期為7月31日。
由市委人才辦、市文明辦、團市委共同組織開展的這一招募活動，旨在全方位展示我市近年來經(jīng)濟社會發(fā)展成就，深入宣傳我市現(xiàn)代化食品名城、創(chuàng)新之城、幸福之城建設實踐，進一步提升我市的知名度、影響力和美譽度，增強漯河對青年人才的吸引力。
此次招募的大學生志愿推介官，除了思想政治素質(zhì)高、遵紀守法且無違法違紀行為，還要求綜合能力強、工作有激情、具有較強的組織協(xié)調(diào)能力、身體健康、吃苦耐勞、服從管理。在校期間有組織開展活動經(jīng)歷的和中共黨員、共青團員、學生干部優(yōu)先。
招募流程分為報名、審核、頒證三個環(huán)節(jié)。報名結束后，經(jīng)過資格初審、面試等確定第二批“青春漯河 才聚沙澧”大學生志愿推介官人選。入選者名單公布后，由相關單位頒發(fā)“青春漯河 才聚沙澧”大學生志愿推介官聘書。
大學生志愿推介官的主要任務除了積極在大學校園宣傳推介漯河市情市貌、產(chǎn)業(yè)布局、人才政策、就業(yè)創(chuàng)業(yè)政策等，還包括收集有意向來漯就業(yè)創(chuàng)業(yè)大學畢業(yè)生信息，搭建大學畢業(yè)生與漯河溝通聯(lián)系的平臺，發(fā)揮自身優(yōu)勢創(chuàng)作一批宣傳漯河的短視頻等作品，讓更多人看見漯河之美。
市委人才辦、市文明辦、團市委在對大學生志愿推介官進行培訓的基礎上，還將為其在校園宣傳漯河提供基礎的物料支持。在漯期間，大學生志愿推介官可參加我市重大文旅文創(chuàng)活動，表現(xiàn)優(yōu)秀的將獲得優(yōu)秀大學生志愿推介官證書。（漯河日報全媒體記者 郭勇睿）
源匯區(qū)多所學校發(fā)布招生方案
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7月22日至23日，源匯區(qū)多所學校發(fā)布招生方案，明確招生片區(qū)。
許慎小學：1.交通路以西，人民路以南，文化路以東，金江路以北；2.京廣線以西，湘江路以南，交通路以東，南環(huán)路以北；3.京廣線以東丁莊村原住居民子女。一年級新生全部在許慎小學南校區(qū)就讀。
漯河市源匯區(qū)實驗學校：小學部片區(qū)：金江路以南，交通路以西，南環(huán)路以北，泰山南路以東；小村鋪和圪垱劉行政村轄區(qū)內(nèi)住戶及服務區(qū)內(nèi)新開發(fā)樓盤居住戶子女。中學部片區(qū)：南環(huán)以南，京廣線以西，G107以東（區(qū)域內(nèi)非原干河陳鄉(xiāng)居民子女）；澧河以南，G107以西，漯舞路、湘江西路以北，高鐵以東（空冢郭鎮(zhèn)所轄區(qū)域除外），區(qū)域內(nèi)非原干河陳鄉(xiāng)居民子女；高鐵以西，澧河以南，五臺山路以東，桂江西路以北。
源匯區(qū)嵩山路學校（小學）：泰山南路以西，湘江西路以南，G107以東，南環(huán)路以北（含南環(huán)路以南毛寨村住戶）；澧河以南，湘江西路以北，嵩山路以東；何王莊村。
源匯區(qū)第三實驗小學：漯舞路、湘江西路以北，白云山路( G107)以西，澧河以南，高鐵以東(空冢郭所轄區(qū)域除外)；高鐵以西，澧河以南，五臺山路以東，桂江西路以北。
漯河市第二初級中學：招生區(qū)域：澧河以東，五一路以西，沙河以南，湘江路以北；五一路以東，交通路以西，沙河以南，人民路以北的2025年應屆小學畢業(yè)生(以小學畢業(yè)證或學籍表為準)。
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【時政速遞】
●7月23日，副市長王繼周帶隊到臨潁縣調(diào)研敬老院運營管理工作。王繼周強調(diào)，要深入貫徹落實習近平總書記關于養(yǎng)老服務工作的重要論述精神，認真落實省委、市委決策部署，深化養(yǎng)老服務改革，加快推進養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。要統(tǒng)籌力量，用心用情抓好養(yǎng)老事業(yè)，加強普惠性、基礎性、兜底性養(yǎng)老服務，堅持有效市場和有為政府相結合，積極引導更多社會力量參與養(yǎng)老服務，更好滿足老年人多層次、多樣化需求。要建章立制，聚焦養(yǎng)老服務領域的痛點和堵點問題，不斷健全社會保障、養(yǎng)老服務、健康支撐等制度政策，提升服務溫度、供給精度、監(jiān)管力度，讓老年人享受到更優(yōu)質(zhì)、更貼心的養(yǎng)老服務。（漯河日報全媒體記者 孫震）
●7月23日，副市長宋琰琰率隊赴定點聯(lián)系鄉(xiāng)鎮(zhèn)臨潁縣固廂鄉(xiāng)，專題調(diào)研鄉(xiāng)村振興工作。宋琰琰對固廂鄉(xiāng)鄉(xiāng)村振興工作取得的成效給予肯定。她強調(diào)，要深入貫徹落實習近平總書記關于“三農(nóng)”工作的重要論述和在河南考察時的重要講話精神，堅決扛穩(wěn)糧食安全政治責任，以黨建引領基層高效能治理，扎實推進鄉(xiāng)村全面振興。要立足本地特色優(yōu)勢，延伸產(chǎn)業(yè)鏈條，拓寬農(nóng)民增收渠道，提升農(nóng)業(yè)質(zhì)量效益，扎實推進美麗鄉(xiāng)村建設，持續(xù)改善農(nóng)村人居環(huán)境。要堅持問題導向，強化責任擔當，以深化調(diào)查研究推動解決發(fā)展難題，扎實推進鄉(xiāng)村全面振興。（漯河日報全媒體記者 郭嘉琪）
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【創(chuàng)新經(jīng)開】
經(jīng)開區(qū)：沖刺三季度確保全年紅
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7月23日，經(jīng)開區(qū)召開“沖刺三季度 確保全年紅”推進會。區(qū)黨工委書記劉少宏主持會議并講話。區(qū)黨工委副書記、管委會主任趙宏宇等參加。
會議就上半年工作進行總結，并對下半年重點工作進行部署安排。會議指出，今年以來，在區(qū)黨工委的堅強領導下，全區(qū)上下錨定目標、奮力攻堅，各項重點工作取得階段性成效。主要經(jīng)濟指標全市領先，招商引資取得明顯突破，項目建設提速增效，科技支撐顯著增強，食品國際合作產(chǎn)業(yè)園建設扎實推進。下半年，要進一步強工業(yè)、穩(wěn)增長，鞏固提升實體經(jīng)濟根基；進一步擴開放、促合作，深度融入全國統(tǒng)一大市場；進一步攻項目、擴投資，全力攻堅提速項目建設；進一步育新能、促創(chuàng)新，培育壯大新質(zhì)生產(chǎn)力；進一步建園區(qū)、強載體，高標準打造食品國際合作產(chǎn)業(yè)園；進一步惠民生、增福祉，扎實推進社會事業(yè)發(fā)展；進一步優(yōu)環(huán)境、強服務，全力打造一流營商環(huán)境；進一步防風險、守底線，堅決維護社會大局穩(wěn)定。
會議強調(diào)，要緊緊圍繞省委“兩高四著力”重大要求和“1+2+4+N”目標任務體系，對標市委經(jīng)濟社會發(fā)展“12345”戰(zhàn)略任務和“三城建設”戰(zhàn)略部署，聚焦主業(yè)主責，科學謀劃“雙千億”發(fā)展戰(zhàn)略，緊盯“三區(qū)一高地”建設，突出抓好招商引資、項目建設、科技創(chuàng)新、工業(yè)經(jīng)濟、國際食品產(chǎn)業(yè)園建設“五大核心”任務，筑牢資本運作能力、高端人才匯聚、營商環(huán)境優(yōu)化“三大支撐”，進一步強化黨的建設、提升干部作風、健全體制機制“三大保障”，為全區(qū)發(fā)展指明方向，明確重點，擘畫未來，確保上級黨委重大決策部署條條落實，件件落地，事事見效。
會上，各分管領導對上半年的亮點特色工作進行總結，并就第三季度重點工作進行深入梳理和細致謀劃。
【市場監(jiān)管】
市市場監(jiān)管局為企業(yè)送上知識產(chǎn)權“防護衣”
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“以前我們只重視新品研發(fā)，忽視了外觀設計的重要性，感謝你們送來的這份風險提示，連我們沒考慮到的侵權風險都提前提醒了?！?月23日，河南某食品科技有限公司負責人拿著漯河市市場監(jiān)管局知識產(chǎn)權快速維權中心（以下簡稱“快維中心”）工作人員送來的《產(chǎn)品外觀設計風險提示報告》，不禁為工作人員的前置服務點贊。
這份《風險提示報告》是快維中心開展外觀設計風險提示專項服務的首份報告?？炀S中心工作人員在入企服務時發(fā)現(xiàn)，該企業(yè)有7款暢銷產(chǎn)品都沒有申請外觀設計專利，經(jīng)過檢索對比分析，發(fā)現(xiàn)有侵權和被侵權風險。于是，為企業(yè)“量身定制”風險提示，提醒企業(yè)及時更換設計，避免出現(xiàn)知識產(chǎn)權糾紛。
在知識產(chǎn)權保護方面，食品領域企業(yè)的外觀設計專利容易被模仿復制。對此，市市場監(jiān)管局給予企業(yè)“四步”建議：一是立即對核心產(chǎn)品包裝申請外觀設計專利、進行著作權登記，并注冊特有元素商標；二是長期建立包裝設計審核流程，定期監(jiān)測市場并留存證據(jù)鏈；三是與供應商簽訂合同時明確知識產(chǎn)權歸屬條款；四是對設計及市場部門員工開展知識產(chǎn)權培訓，提升風險意識。（劉騰云 徐靜方）
【漯河技師】
技工院校：技能成才的黃金路徑
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當前，高技能人才正成為推動產(chǎn)業(yè)升級、鑄就時代輝煌的中堅力量。技工院校作為培養(yǎng)大國工匠、能工巧匠、高技能人才的重要陣地，正受到越來越多學生及家長的認可和關注。
一、什么是技工教育？
《中華人民共和國職業(yè)教育法》明確提出，“職業(yè)教育是與普通教育具有同等重要地位的教育類型”“國家采取措施大力發(fā)展技工教育，全面提高產(chǎn)業(yè)工人素質(zhì)”。技能人才是支撐中國制造、中國創(chuàng)造的重要力量。黨的二十大將高技能人才納入國家戰(zhàn)略人才力量，技工教育的作用越來越凸顯。
二、什么是技工院校？
技工院校由人力資源社會保障部門主管，是開展技工教育的主陣地，主要培養(yǎng)生產(chǎn)和服務一線的技術技能人才，重點培養(yǎng)學生實踐操作技能和綜合職業(yè)能力。截至目前，全國共有技工院校2400余所。隨著技術技能型人才的培養(yǎng)水平、社會認可度、政策待遇等逐步提升，越來越多的學生選擇到技工院校就讀。
三、哪些人員能報讀技工院校？
應屆和往屆初中、高中畢業(yè)生及中技中職畢業(yè)生或以上同等學歷人員均可報讀技工院校。根據(jù)原始學歷和就讀層次不同，學制為兩年至六年不等。技工院校按照辦學層次分為普通技工學校、高級技工學校和技師學院。其中，普通技工學校以培養(yǎng)中級工為主，高級技工學校以培養(yǎng)高級工、中級工為主，技師學院以培養(yǎng)技師、預備技師、高級工為主。
四、技工院校的教學模式是怎樣的？
各地技工院校探索中國特色企業(yè)新型學徒制，深化產(chǎn)教融合、校企合作，開展訂單式培養(yǎng)、套餐制培訓，創(chuàng)新校企雙制、校中廠、廠中校等模式，加強工學一體化課程標準制定、教師培養(yǎng)等工作，進一步提高技能人才培養(yǎng)質(zhì)量。（摘自技工教育網(wǎng)）
【慰問活動】
市中醫(yī)院開展“酷暑送清涼”慰問活動
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7月22日，市中醫(yī)院組織開展“酷暑送清涼”慰問活動，為奮戰(zhàn)在高溫下的一線職工送去夏日的清涼與關懷。
院領導帶隊，工會、團委志愿者組成慰問小組，慰問高溫酷暑中堅守在各個崗位上的醫(yī)務、保安、保潔等工作人員。送去了包含酸梅湯、風油精、西瓜等實用防暑降溫用品的“清涼包”。
慰問現(xiàn)場，市中醫(yī)院黨委書記、院長楊軼充分肯定了大家在高溫環(huán)境下的辛勤工作和為醫(yī)院作出的貢獻，叮囑大家要注意防暑降溫，確保自身健康與安全。同時，要求相關職能科室要做好輪班輪崗工作，持續(xù)做好防暑降溫各項服務保障。醫(yī)院領導的關心和牽掛讓大家深受感動，紛紛表示會繼續(xù)努力工作，確保安全生產(chǎn)。
【護理到家】
漯河醫(yī)專二附院：高溫下的奔赴 托起愛的橋梁
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近日，漯河醫(yī)專二附院（漯河市骨科醫(yī)院、漯河市立醫(yī)院）泌尿肛腸外科護士長陳笑寒與骨干護士田向榮接到了小腦萎縮患者的上門服務預約——更換導尿管。這是該患者第二次指定預約的護理到家服務。
顧不上天氣炎熱，兩人迅速備好所需器械與耗材，第一時間趕往患者家中。進門后，她們先是細心詢問患者近況，觀察其身體狀態(tài)?？紤]到患者行動不便且長久臥床，陳笑寒輕柔地為李阿姨進行翻身、扣背，一邊操作一邊耐心向家屬講解操作要領。
在更換導尿管的過程中，陳笑寒與田向榮配合默契，動作嫻熟輕柔，最大限度減少了患者的不適感，讓一旁的家屬倍感安心。操作完成后，結合李阿姨的身體狀況，兩人還特意為她制定了“每日6杯水”的合理飲水計劃，叮囑家屬分時段協(xié)助飲用，以降低泌尿系統(tǒng)感染風險。事后，患者及家屬執(zhí)意要留她們吃午飯，被兩人婉言謝絕?！澳銈兊姆照媸翘N心、太專業(yè)了！下次還找你們！” 家屬握著她們的手再三道謝，并當場預約了下次服務。
漯河醫(yī)專二附院始終以患者需求為中心，依托“豫健護理到家”平臺，將專業(yè)醫(yī)療服務延伸至家庭床旁，為行動不便的患者提供精準服務。
【關注】
兩部門：實施向中度以上失能老年人發(fā)放養(yǎng)老服務消費補貼項目
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據(jù)民政部網(wǎng)站消息，近日，為實施積極應對人口老齡化國家戰(zhàn)略，加強失能老年人照護服務工作，促進養(yǎng)老服務消費，推動養(yǎng)老服務高質(zhì)量發(fā)展，民政部、財政部聯(lián)合印發(fā)《關于實施向中度以上失能老年人發(fā)放養(yǎng)老服務消費補貼項目的通知》(以下簡稱《通知》)。
《通知》明確，本次項目補貼對象為經(jīng)統(tǒng)一評估為中度、重度和完全失能等級的老年人，補貼項目包括居家、社區(qū)、機構養(yǎng)老服務，其中居家、社區(qū)養(yǎng)老服務主要包括助餐、助浴等“六助”服務，以及康復護理、日間托養(yǎng)等；機構養(yǎng)老服務包括長期服務(入住機構時間在30天以上)和短期服務(即“喘息服務”，入住機構時間在30天以內(nèi))。補貼資金通過“民政通”(含小程序、APP)以電子消費券形式按自然月發(fā)放，中度以上失能老年人在購買養(yǎng)老服務時，可以在消費券額度內(nèi)按比例抵扣相關費用。項目將于2025年7月起，在浙江省、山東省、重慶市以及遼寧省沈陽市、安徽省滁州市、江西省新余市、四川省成都市等試點地區(qū)先行開展，后續(xù)將根據(jù)試點情況于2025年底前在其他省份推開。各個地區(qū)的項目實施期限為12個自然月。補貼資金總體按照9:1原則實行央地共擔，東部、中部、西部地區(qū)中央承擔比例分別為85%、90%、95%。各省份根據(jù)中央財政資金分配情況按比例承擔地方支出責任，省以下補貼資金分擔辦法由省級財政確定。（中新網(wǎng)）
中疾控：基孔肯雅熱可防可控可治 無人傳人跡象
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國家衛(wèi)生健康委員會7月23日在北京舉行新聞發(fā)布會。中國疾控中心研究員段蕾蕾在會上指出，近期，中國南方個別城市發(fā)生基孔肯雅熱輸入疫情并引發(fā)本地傳播?；卓涎艧峥煞揽煽乜芍?，主要通過伊蚊叮咬傳播，沒有人傳人跡象。（中新網(wǎng)）
【財經(jīng)】
新版《商品二維碼》國家標準正式實施 支持商品信息“一碼查全”
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據(jù)市場監(jiān)管總局網(wǎng)站消息，7月起，我國新修訂的《商品二維碼》國家標準正式實施。今后消費者只需掃描商品上的一個二維碼，就能同時獲取價格結算、產(chǎn)品溯源、數(shù)字標簽等所有需要的信息。（中新網(wǎng)）
【氣象】
中國氣象局：預計8月份全國大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高
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7月23日，中國氣象局召開新聞發(fā)布會。國家氣候中心副主任賈小龍介紹，8月，預計東北地區(qū)中南部、內(nèi)蒙古中西部、華北、華東北部和東南部、華南、西南地區(qū)南部、西北地區(qū)東北部、西藏西部、新疆南部等地降水較常年同期偏多，其中遼寧大部、北京、天津、河北大部、山西東北部、山東北部、福建南部、臺灣、廣東、廣西南部、海南、云南南部、西藏西部等地偏多2到5成；全國其余地區(qū)降水接近常年同期到偏少，其中湖北西南部、湖南西北部、四川東部、重慶、新疆北部等地偏少2到5成。氣溫方面，全國大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高，其中上海、江蘇、安徽、河南大部、湖北、陜西南部、甘肅東南部和西北部、青海西北部、浙江北部、江西北部、湖南北部、重慶、四川東部、西藏西北部、新疆等地偏高1℃至2℃。（中新網(wǎng)）
【社會】
兩男子傳播虛假“警情通報” 被刑拘
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據(jù)“昆明五華警方”微信公眾號消息，昆明市公安局五華分局7月23日發(fā)布警情通報，近日，有網(wǎng)民在互聯(lián)網(wǎng)上傳播虛假“警情通報”，造謠傳播在昆明發(fā)生一起致多人死傷的重大惡性案件等不實信息，引發(fā)大量網(wǎng)民討論。公安機關迅速核查處置。
經(jīng)查，白某某(男，29歲)、陳某某(男，18歲)2人為博取關注、吸引眼球，通過互聯(lián)網(wǎng)平臺傳播虛假“警情通報”，造成謠言傳播擴散，擾亂公共秩序。公安機關迅速查實后，依法對白某某、陳某某刑事拘留。（中新網(wǎng)）
【提醒】
下肢出現(xiàn)這5個癥狀 可能是血糖超標
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糖尿病是一種全球性慢性疾病，已成為危害國民健康的第三大慢性非傳染性疾病。目前，我國糖尿病患病率仍在不斷上升。還有一部分人，雖然沒達到糖尿病的診斷標準，但血糖已經(jīng)超標而不自知。
醫(yī)生說，腿腳就像人體自帶的“血糖儀”，這個部位出現(xiàn)變化，可能是在提醒你——血糖失控了。為什么說下肢是人體“血糖儀”？血糖異常它有哪些信號？
血糖超標時，運輸糖的“血管”往往最先受到損傷，其中，小血管受損導致的癥狀通常先于大血管出現(xiàn)。在糖基化終末產(chǎn)物的不斷攻擊下，小血管的管壁內(nèi)層被破壞，糖蛋白沉積在里面，讓血管壁的厚度遠遠高于普通人。
而腿腳離心臟較遠，血液循環(huán)會差一些，當高血糖導致血管管腔變小、病變較重時，缺血癥狀就會較明顯，因此，腿腳容易釋放信號。
另外，對糖尿病患者來說，“足部潰爛壞死”是常見致殘原因，也是花費較高的慢性并發(fā)癥之一。除了雙足血液循環(huán)差外，足部承重大、易滋生微生物，鞋子不合適造成摩擦，都會增加爛腳風險。
長期高血糖，如同“把內(nèi)臟泡在了糖水里”。當腿腳出現(xiàn)以下跡象時，記得查查血糖水平。
1.傷口不易愈合
高血糖會使傷口得不到充足的營養(yǎng)，皮膚自我修復能力降低，一旦出現(xiàn)皮損，往往遷延不愈。血糖失控時，還可能出現(xiàn)無痛性水泡。這種水泡好發(fā)于雙腿及足部，外壁薄，含有漿液，一般2~6周內(nèi)會自行消退，注意不能抓撓。
2.瘙癢
血糖升高刺激皮膚末梢神經(jīng)，就會導致瘙癢。這種癢主要發(fā)生在手腳部位，會有“蟻走感”，像是有螞蟻在皮膚爬行，到了夜間往往更明顯。
3.腿腳麻木
長期血糖超標，會對血管內(nèi)壁產(chǎn)生不良刺激，出現(xiàn)“僵硬”的情況，阻礙正常的血液循環(huán)，引起腿腳麻木。
4.出現(xiàn)“糖斑”
糖斑也叫脛前糖斑，表現(xiàn)為小腿前側出現(xiàn)邊界清晰的褐色斑塊，不痛不癢，是糖尿病比較特異的皮膚病變。
5.皮膚皴裂
高血糖會損害自主神經(jīng)，使皮膚因出汗減少而異常干燥。長期血糖超標還會使部分體液從皮膚流失，引起皮膚脫水，導致干燥。
【健康】
大暑時節(jié)“伏天曬背”是否人人適合？醫(yī)生解答
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大暑時節(jié)“伏天曬背”是否人人適合？有哪些注意事項？
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師張振鵬表示，大暑時節(jié)氣候炎熱是“養(yǎng)陽”的好時節(jié)。“養(yǎng)陽”的方法層出不窮，曬背是其中之一。但是曬背并不是每個人都適合，以下幾類人群就不太適合：一是體質(zhì)弱、高齡、皮膚容易過敏的；二是陽氣偏盛或陰虛陽亢的，平素容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、舌紅苔黃，曬背后容易上火，從而出現(xiàn)咽喉腫痛、大便秘結等。三是既往有基礎疾病的，比如有高血壓、冠心病、高脂血癥等。
對于平素畏寒怕風、怕冷的虛寒體質(zhì)可以適當曬背，但是需要關注以下幾個方面：
一是選擇合適的天氣和時間段，避免在天氣炎熱、太陽直射的情況下去久曬。
二是掌握好頻次和時長。開始先以5—10分鐘為宜，慢慢適應以后，可以逐漸增加到每次15—30分鐘，每周2—3次即可。
三是曬背后不要馬上洗冷水澡，也不要去吹空調(diào)、冷風扇，還有進入溫差較大的空調(diào)房，最好是在室內(nèi)陰涼處安靜休息15—30分鐘，讓體溫自然恢復。
四是曬背后應及時補充水分，比如溫開水、淡鹽水，但是不要喝冰飲。
【早安】
若想得到這世界上最好的東西，先得讓世界看到最好的你。從今天起，做一個積極進取的人。一成不變，只會將自己困在原地；懂得自我更新，生活才會有燦爛的模樣。新的一天，早安！
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編輯：黃福祥
編委：包向杰
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