【漯河手機(jī)報(bào)】市委書記秦保強(qiáng)調(diào)研污染防治攻堅(jiān)工作 | 漯河新任命一副市長(zhǎng)
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★漯河城管：“四提前”“四到位”打好防汛排澇主動(dòng)仗
2025年9月11日 星期四
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【漯河要聞】市委書記秦保強(qiáng)調(diào)研污染防治攻堅(jiān)工作
○市委書記秦保強(qiáng)看望慰問(wèn)優(yōu)秀教師代表并主持召開教師節(jié)座談會(huì)
【封面新聞】漯河新任命一副市長(zhǎng)
【漯河城管】漯河城管：“四提前”“四到位”打好防汛排澇主動(dòng)仗
【榮譽(yù)】市中醫(yī)院在全省中醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)管理培訓(xùn)班上作典型發(fā)言
【漯河醫(yī)?！咳绾伍_通醫(yī)保親情賬戶？怎么用？
【關(guān)注】中國(guó)人均預(yù)期壽命達(dá)79歲
○今年將推出適齡女生HPV疫苗接種服務(wù)
○小紅書被約談警告
【國(guó)際】特朗普政治盟友遇害案槍手仍在逃
○倫敦地鐵罷工 市長(zhǎng)呼吁騎車出行
【財(cái)經(jīng)】多個(gè)省份首富換人 其中有兩位是“85后”
【體育】美加墨世界杯開始首輪門票預(yù)售
○女曲亞洲杯中國(guó)2比0勝日本
【娛樂】37歲男星于朦朧被傳北京墜樓 名下持股公司已注銷
【科普】“一次性浴帽”來(lái)罩菜 這種保鮮膜真的能用嗎？
【研究發(fā)現(xiàn)】每天吃幾個(gè)雞蛋更健康？
【健康養(yǎng)生】建議失眠的人學(xué)會(huì)睡眠重置
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【漯河要聞】
秦保強(qiáng)調(diào)研污染防治攻堅(jiān)工作時(shí)強(qiáng)調(diào)
突出嚴(yán)的基調(diào) 堅(jiān)持有解思維 服務(wù)發(fā)展大局
堅(jiān)決打贏污染防治攻堅(jiān)戰(zhàn)
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9月9日，市委書記秦保強(qiáng)深入郾城區(qū)、召陵區(qū)實(shí)地調(diào)研污染防治攻堅(jiān)工作，現(xiàn)場(chǎng)研究解決問(wèn)題，安排部署下步工作。市領(lǐng)導(dǎo)喬彥強(qiáng)、李湛、王凱杰參加。
在淞江路與白云山路交叉口，秦保強(qiáng)詳細(xì)詢問(wèn)柴油貨車違規(guī)入市管控情況和值班安排。隨后，秦保強(qiáng)依次來(lái)到天壕新能源有限公司、淞江產(chǎn)業(yè)集聚區(qū)小微企業(yè)孵化園、漯河恒瑞熱電有限公司，座談研究生物質(zhì)綜合利用和能源替代情況，實(shí)地察看燃煤鍋爐關(guān)停進(jìn)展等。在召陵區(qū)污染防控重點(diǎn)區(qū)域，秦保強(qiáng)詳細(xì)了解造成大氣污染的主要因素，突出問(wèn)題導(dǎo)向提出整改措施，強(qiáng)調(diào)要緊盯重點(diǎn)污染源、重點(diǎn)區(qū)域、重點(diǎn)時(shí)段，查找大氣污染波動(dòng)原因，堅(jiān)持有解思維，突出精準(zhǔn)調(diào)度、靶向施策，加強(qiáng)督導(dǎo)檢查，既查問(wèn)題也教方法，推動(dòng)核心區(qū)、嚴(yán)管區(qū)、管控區(qū)各項(xiàng)指標(biāo)持續(xù)向好。
秦保強(qiáng)要求召陵區(qū)做到“三個(gè)率先”，要率先落實(shí)大氣污染防治“十項(xiàng)硬措施”，全面排查重點(diǎn)污染源，制定實(shí)施精準(zhǔn)應(yīng)對(duì)舉措，做實(shí)實(shí)體工作支撐，把工作成效體現(xiàn)到指標(biāo)改善上。要率先完成市定目標(biāo)，在前期工作見效的基礎(chǔ)上動(dòng)態(tài)提升標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)跟進(jìn)落實(shí)，逐步提升治理效能。要率先鞏固污染防治攻堅(jiān)成果，定標(biāo)準(zhǔn)，找問(wèn)題、找差距、找方向；定規(guī)范，明任務(wù)、明時(shí)限、明要求；定機(jī)制，確保管得住、管長(zhǎng)久。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 高雪茵）
秦保強(qiáng)看望慰問(wèn)優(yōu)秀教師代表并主持召開教師節(jié)座談會(huì)強(qiáng)調(diào)
辦好人民滿意的高質(zhì)量教育
為現(xiàn)代化漯河建設(shè)提供堅(jiān)實(shí)人才智力支撐
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在第四十一個(gè)教師節(jié)到來(lái)之際，9月10日，市委書記秦保強(qiáng)看望慰問(wèn)優(yōu)秀教師代表并主持召開教師節(jié)座談會(huì)，強(qiáng)調(diào)要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于教育的重要論述，加快建設(shè)教育強(qiáng)市，為現(xiàn)代化漯河建設(shè)提供堅(jiān)實(shí)人才智力支撐。市領(lǐng)導(dǎo)黃鈁、李思杰、李威、喬彥強(qiáng)、馬明超、李湛、王凱杰、宋琰琰、榮之光參加。
秦保強(qiáng)代表市四大班子向全市廣大教師和教育工作者致以崇高的敬意和節(jié)日的問(wèn)候，向所有關(guān)心支持漯河教育事業(yè)發(fā)展的社會(huì)各界人士表示衷心的感謝。他說(shuō)，市委市政府歷來(lái)高度重視教育事業(yè)發(fā)展，始終把教育擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，統(tǒng)籌推進(jìn)各級(jí)各類教育協(xié)調(diào)發(fā)展，教育現(xiàn)代化水平不斷提高。市委市政府將進(jìn)一步突出教育在全局工作中的重要地位，加快建設(shè)高質(zhì)量教育體系，更好滿足人民群眾對(duì)優(yōu)質(zhì)教育的新期待。
就做好當(dāng)前教育工作，秦保強(qiáng)強(qiáng)調(diào)，要全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持不懈用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想鑄魂育人，把立德樹人作為根本任務(wù)，不斷深化愛國(guó)主義教育，大力培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人。要堅(jiān)持教育優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，科學(xué)謀劃市“十五五”教育規(guī)劃，加快機(jī)制創(chuàng)新，推進(jìn)教育公平，確保教育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。要堅(jiān)持為黨育人、為國(guó)育才辦強(qiáng)辦優(yōu)新時(shí)代基礎(chǔ)教育，把思想政治工作貫穿教育教學(xué)全過(guò)程，弘揚(yáng)教育家精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，持續(xù)提升教育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)更多德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。要聚焦發(fā)展大局，統(tǒng)籌基礎(chǔ)教育、高等教育、職業(yè)教育、專門教育等各類教育高質(zhì)量發(fā)展，堅(jiān)持教育科技人才一體化發(fā)展，提升教育賦能服務(wù)效能，為現(xiàn)代化漯河“三城”建設(shè)、新時(shí)代漯河“二次創(chuàng)業(yè)”積蓄力量。要弘揚(yáng)尊師重教良好風(fēng)尚，加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，健全培養(yǎng)培訓(xùn)體系，引導(dǎo)廣大教師陶冶師德情操、涵養(yǎng)育人智慧、秉持躬耕態(tài)度、勤修仁愛之心，爭(zhēng)做新時(shí)代好老師。要把高水平高中打造成教育特色品牌，錨定“中原名校、全國(guó)一流”目標(biāo)，打造教育新高地、塑造發(fā)展新優(yōu)勢(shì)，示范帶動(dòng)基礎(chǔ)教育整體提升，推動(dòng)教育同民生所盼、發(fā)展所需互促共進(jìn)。
座談會(huì)上，市教育局主要負(fù)責(zé)同志、部分中小學(xué)負(fù)責(zé)同志、優(yōu)秀教師代表作了發(fā)言。
會(huì)前，秦保強(qiáng)一行來(lái)到高水平高中實(shí)地查看校園環(huán)境和教學(xué)設(shè)施，參觀我市教育高質(zhì)量發(fā)展成果展覽，現(xiàn)場(chǎng)觀摩示范課，并與優(yōu)秀教師代表合影留念。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 李丹）
【封面新聞】
漯河市人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)任命名單
（2025年9月11日漯河市第八屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第二十二次會(huì)議通過(guò)）
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決定任命:時(shí)中華為漯河市人民政府副市長(zhǎng)、漯河市公安局局長(zhǎng)。
【漯河城管】
漯河城管：“四提前”“四到位”打好防汛排澇主動(dòng)仗
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9月10日，漯河市區(qū)出現(xiàn)降雨天氣。當(dāng)晚，大雨至，市城市管理局充分發(fā)揮市防汛抗旱分指揮部職能，及時(shí)研判，于當(dāng)晚20時(shí)啟動(dòng)防汛四級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，組織各單位相繼開展各項(xiàng)防汛工作，全力保障人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全。
雨前，重點(diǎn)做到“四個(gè)提前”。提前安排部署。及時(shí)下發(fā)通知，嚴(yán)格落實(shí)24小時(shí)值班、“叫應(yīng)”機(jī)制和重點(diǎn)區(qū)域“四級(jí)”責(zé)任人值守機(jī)制；提前預(yù)排預(yù)降。與水利部門溝通，按照排水防澇聯(lián)排聯(lián)調(diào)方案提前預(yù)排預(yù)降，實(shí)施雨污管網(wǎng)聯(lián)動(dòng)抽排，降低管網(wǎng)水位，確保雨水管網(wǎng)“空管待汛”；提前預(yù)置備勤。調(diào)試并預(yù)置應(yīng)急抽排設(shè)備，組織8支應(yīng)急搶險(xiǎn)隊(duì)伍，47座泵站和16座閘門的三個(gè)責(zé)任人提前到崗，隨時(shí)接收指令；提前消除隱患。對(duì)廣告牌、園林樹木、外圍河道、垃圾處理場(chǎng)、污水污泥廠、在建工地開展隱患排查，督促未完工應(yīng)急項(xiàng)目落實(shí)防護(hù)，及時(shí)消除安全隱患。
雨中，全力落實(shí)“四個(gè)到位”。指揮調(diào)度到位。嚴(yán)格落實(shí)領(lǐng)導(dǎo)帶班、24小時(shí)值班制度，根據(jù)監(jiān)測(cè)及時(shí)調(diào)度啟閉泵閘，發(fā)布積水點(diǎn)和交通預(yù)警，提醒市民做好防范，調(diào)派搶險(xiǎn)隊(duì)開展積水區(qū)域搶險(xiǎn)排澇；巡查處置到位。加強(qiáng)市政、園林、環(huán)衛(wèi)等基礎(chǔ)設(shè)施巡查，及時(shí)處理雨水篦子、倒伏樹木，管控積水，重點(diǎn)保障水電氣等居民生活設(shè)施運(yùn)行；管控封堵到位。重點(diǎn)監(jiān)控下穿涵洞、易澇風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)、地下車庫(kù)、等重點(diǎn)區(qū)域，積水達(dá)20厘米或發(fā)生進(jìn)水時(shí)立即疏散人員，并設(shè)置警戒、標(biāo)志及硬隔離；緊急抽排到位。根據(jù)汛情雨情及時(shí)啟用泵閘全力抽排并調(diào)度搶險(xiǎn)隊(duì)伍與設(shè)備處置積水和內(nèi)澇點(diǎn)。
市城市管理局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，將切實(shí)履行城市防汛牽頭部門職責(zé)，密切關(guān)注雨情汛情變化，加強(qiáng)會(huì)商研判，有序組織應(yīng)對(duì)，嚴(yán)防死守，確保城市安全度汛，確保人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全。（秦志霄）
【榮譽(yù)】
市中醫(yī)院在全省中醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)管理培訓(xùn)班上作典型發(fā)言
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近日，河南省中醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)管理培訓(xùn)班在鄭州舉行。市中醫(yī)院受邀參會(huì)并作典型發(fā)言。該院在中醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)管理領(lǐng)域的創(chuàng)新實(shí)踐與顯著成效，得到了省、市各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及參會(huì)人員的高度評(píng)價(jià)。
會(huì)上，市中醫(yī)院紀(jì)委書記、副院長(zhǎng)劉家棟以《全鏈條式發(fā)展理念助推中醫(yī)藥事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展》為題，系統(tǒng)介紹了醫(yī)院從名醫(yī)名家、道地藥材、院內(nèi)制劑、智能煎配、中藥藥膳、衍生品開發(fā)等領(lǐng)域發(fā)力，打造“三名六中心”高端中醫(yī)藥服務(wù)項(xiàng)目，堅(jiān)持“高端樹品牌，基層惠民生，產(chǎn)業(yè)求突破”立體化發(fā)展的工作思路，通過(guò)提供高附加值的產(chǎn)品和服務(wù)，創(chuàng)造多元化的收入來(lái)源，實(shí)現(xiàn)漯河市中醫(yī)藥的價(jià)值重塑與復(fù)興。
發(fā)言引起參會(huì)人員的強(qiáng)烈共鳴，大家圍繞中醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)管理中的難題和解決方案進(jìn)行了深入交流。
醫(yī)院表示，將以此次會(huì)議為契機(jī)，持續(xù)深化中醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)管理改革，優(yōu)化管理模式，積極推廣先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，為推動(dòng)全省中醫(yī)藥事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)“漯河智慧”；積極應(yīng)對(duì)資金、人才、運(yùn)營(yíng)等方面的挑戰(zhàn)，推動(dòng)“三名六中心”、市煎配中心、制劑中心等重點(diǎn)項(xiàng)目落地見效，實(shí)現(xiàn)中藥衍生品公司高效運(yùn)營(yíng)，全力助推漯河市中醫(yī)藥事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。（張茜）
【漯河醫(yī)?！?/strong>
如何開通醫(yī)保親情賬戶？怎么用？
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1.什么是親情賬戶？
親情賬戶是國(guó)家醫(yī)保局為了方便老人、小孩等申領(lǐng)電子醫(yī)保憑證，在“國(guó)家醫(yī)保服務(wù)平臺(tái)”App上推出的一項(xiàng)便民功能，解決的是不用攜帶“實(shí)體卡”的問(wèn)題。通過(guò)支付寶、國(guó)家醫(yī)保服務(wù)平臺(tái)、微信等平臺(tái)綁定家人的醫(yī)保親情賬戶后，在陪同家中老人或者小孩看病時(shí)，可以拿出自己的手機(jī)，調(diào)出已綁定親人的醫(yī)保電子憑證，實(shí)現(xiàn)掛號(hào)、就醫(yī)、購(gòu)藥等。2.如何開通親情賬戶？
方法一：使用微信或者支付寶“河南醫(yī)?！毙〕绦?，選擇“親情賬戶”功能進(jìn)行綁定；
方法二：使用“國(guó)家醫(yī)保服務(wù)平臺(tái)”APP，選擇“親情賬戶”功能進(jìn)行綁定。3.什么是個(gè)人賬戶家庭共濟(jì)？
職工醫(yī)保個(gè)人賬戶家庭共濟(jì)是指參保職工的配偶、父母、子女等家庭成員通過(guò)個(gè)人賬戶家庭共濟(jì)授權(quán)后，可以使用參保人員本人的職工醫(yī)保個(gè)人賬戶余額，支付其在定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)發(fā)生的由個(gè)人負(fù)擔(dān)的醫(yī)療費(fèi)用，以及在定點(diǎn)零售藥店購(gòu)買藥品、醫(yī)療器械、醫(yī)用耗材發(fā)生的由個(gè)人負(fù)擔(dān)的費(fèi)用。
【關(guān)注】
中國(guó)人均預(yù)期壽命達(dá)79歲
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9月11日上午，國(guó)新辦舉行“高質(zhì)量完成‘十四五’規(guī)劃”系列主題新聞發(fā)布會(huì)，介紹“十四五”時(shí)期衛(wèi)生健康工作發(fā)展成就。據(jù)介紹，2024年我國(guó)人均預(yù)期壽命達(dá)到79歲，比2020年提高1.1歲，孕產(chǎn)婦死亡率、嬰兒死亡率持續(xù)改善。（央視新聞）
今年將推出適齡女生HPV疫苗接種服務(wù)
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9月11日上午，國(guó)新辦舉行“高質(zhì)量完成‘十四五’規(guī)劃”系列主題新聞發(fā)布會(huì)，介紹“十四五”時(shí)期衛(wèi)生健康工作發(fā)展成就。據(jù)介紹，今年國(guó)家將推出面向適齡女生的HPV疫苗接種服務(wù)，并且將HPV疫苗納入國(guó)家免疫規(guī)劃，保護(hù)女性的健康。我國(guó)自主研發(fā)的國(guó)產(chǎn)高危型人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗在臨床上廣泛使用，快速提升了我國(guó)HPV疫苗的可及性和可負(fù)擔(dān)性。近日，國(guó)產(chǎn)九價(jià)HPV疫苗也已正式投入使用。（央視新聞）
小紅書被約談警告
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近日，針對(duì)小紅書平臺(tái)未落實(shí)信息內(nèi)容管理主體責(zé)任，在熱搜榜單重點(diǎn)環(huán)節(jié)頻繁呈現(xiàn)多條炒作明星個(gè)人動(dòng)態(tài)和瑣事類詞條等不良信息內(nèi)容，破壞網(wǎng)絡(luò)生態(tài)問(wèn)題，國(guó)家網(wǎng)信辦指導(dǎo)上海市網(wǎng)信辦，依據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》等有關(guān)規(guī)定，對(duì)小紅書平臺(tái)采取約談、責(zé)令限期改正、警告、從嚴(yán)處理責(zé)任人等處置處罰措施。（央視新聞）
【國(guó)際】
特朗普政治盟友遇害案槍手仍在逃
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當(dāng)?shù)貢r(shí)間9月10日，美國(guó)總統(tǒng)特朗普的政治盟友查理·柯克在猶他山谷大學(xué)演講時(shí)遭槍擊身亡。美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局局長(zhǎng)當(dāng)天傍晚在社交媒體發(fā)文說(shuō)，槍殺柯克的嫌疑人已經(jīng)落網(wǎng)。猶他州當(dāng)局稱，落網(wǎng)男子并非“確切的嫌疑人”，目前此人已被釋放，對(duì)嫌疑人的搜捕仍在繼續(xù)。對(duì)此，特朗普下令全國(guó)降半旗。他還發(fā)布視頻演講，稱對(duì)“暗殺事件”充滿悲憤，將追查所有直接或間接參與此次襲擊的個(gè)人和組織。 （央視新聞）
倫敦地鐵罷工 市長(zhǎng)呼吁騎車出行
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當(dāng)?shù)貢r(shí)間9月7日起，英國(guó)倫敦地鐵員工發(fā)起大規(guī)模罷工。倫敦地鐵罷工后，街道擁堵，車流緩慢，自行車成了不少人的“救命稻草”。倫敦市長(zhǎng)呼吁市民改騎自行車，或選擇其他公共交通出行。（央視新聞）
【財(cái)經(jīng)】
多個(gè)省份首富換人 其中有兩位是“85后”
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進(jìn)入2025年以來(lái)，四川省、河南省、江西省、陜西省等多個(gè)省（市、區(qū)）發(fā)生了“首富”更替。比如百利天恒實(shí)控人朱義成四川新首富，泡泡瑪特創(chuàng)始人王寧成河南新首富，寒武紀(jì)創(chuàng)始人陳天石成江西新首富，巨子生物范代娣夫婦成陜西新首富。從2025年這些新晉首富的年齡來(lái)看，其中有兩位是“85后”，最小的是王寧（38歲），其次是陳天石（40歲）。范代娣今年59歲，朱義今年61歲。（每日經(jīng)濟(jì)新聞）
【體育】
美加墨世界杯開始首輪門票預(yù)售
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9月10日，2026年美加墨世界杯門票開始首輪預(yù)售。這是國(guó)際足聯(lián)世界杯歷史上首次采用動(dòng)態(tài)定價(jià)的方式銷售門票，即根據(jù)具體比賽場(chǎng)次屆時(shí)的熱度實(shí)時(shí)調(diào)整門票價(jià)格。世界杯門票最低價(jià)為小組賽階段的60美元，約合人民幣430元，而最高票價(jià)將是決賽的6730美元，約合人民幣48000元。 （央視體育）
女曲亞洲杯中國(guó)2比0勝日本
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2025女曲亞洲杯超級(jí)四強(qiáng)賽排位賽首輪，中國(guó)女曲牢牢掌握局面，以2—0擊敗日本隊(duì)，獲得排位賽首勝。主教練安南賽后表示：“雖然我們贏下了比賽，但我們還有提升的空間。接下來(lái)的比賽也不容易，我們會(huì)對(duì)比賽全力以赴?！跋乱粓?chǎng)，中國(guó)女曲將對(duì)陣印度隊(duì)，后者4—2戰(zhàn)勝韓國(guó)隊(duì)。（央視體育）
【娛樂】
37歲男星于朦朧被傳北京墜樓 名下持股公司已注銷
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9月11日，演員于朦朧的名字突然沖上熱搜。有網(wǎng)友稱于朦朧今日在北京墜樓，目前于朦朧方無(wú)回應(yīng)。于朦朧主頁(yè)顯示，其上次更新動(dòng)態(tài)是8日前，昨天21:31還上線了微博。目前，于朦朧方暫無(wú)回應(yīng)。 據(jù)三湘都市報(bào)，記者聯(lián)系了北京市朝陽(yáng)區(qū)常營(yíng)派出所，派出所民警稱沒有收到相關(guān)消息。據(jù)天眼查顯示，于朦朧名下所有持股公司均顯示注銷，時(shí)間分別在去年年底和今年7月。
據(jù)公開資料顯示，于朦朧1988年出生于新疆烏魯木齊。2013年參加《快樂男聲》比賽，獲得全國(guó)總決賽第十名。曾參演過(guò)《太子妃升職記》《三生三世十里桃花》《新白娘子傳奇》等。（大河網(wǎng)）
【科普】
“一次性浴帽”來(lái)罩菜 這種保鮮膜真的能用嗎？
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最近一款新型的浴帽式的保鮮膜爆火，這種新型的浴帽式保鮮膜能夠直接套在各種盤子上，使用時(shí)一次取一只，非常方便。但網(wǎng)傳這種保鮮膜其實(shí)就是一次性浴帽、鞋套，增塑劑超標(biāo)，根本不能用來(lái)罩菜。
和傳統(tǒng)的保鮮膜一樣，浴帽式保鮮膜的材質(zhì)也是低密度聚乙烯（LDPE）是聚乙烯（PE）的一種，這種塑料加工時(shí)不需要額外添加助劑，不容易出現(xiàn)遷移物，換言之，食物用這種材料包裝不容易被污染，保持食物的安全性。
市面上常見的食品級(jí)保鮮膜材質(zhì)主要有聚乙烯（PE）、聚氯乙烯（PVC）、聚偏二氯乙烯（PVDC）和其他生物降解材料。
■ 聚乙烯
能否加熱：可用微波爐加熱，但長(zhǎng)時(shí)間加熱、溫度超過(guò)110℃時(shí)，會(huì)出現(xiàn)熱熔現(xiàn)象。
使用方法：不能用該類保鮮膜包裹食物長(zhǎng)時(shí)間放在微波爐，用超高溫度、長(zhǎng)時(shí)間加熱。
■ 聚氯乙烯
能否加熱：含有塑化劑，高溫下會(huì)釋放有害物質(zhì)。
使用方法：不能加熱、不能接觸油膩食物，只能用于保鮮生鮮果蔬。
■ 聚偏二氯乙烯
能否加熱：可以耐受 140℃～180℃ 的高溫，可以用于加熱。
使用方法：不要放進(jìn)高溫烤箱。
對(duì)于大家擔(dān)心會(huì)致癌的“增塑劑”問(wèn)題，含有增塑劑（DEHP）的聚氯乙烯（PVC） 保鮮膜確實(shí)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，但只要不接觸油脂類食物，不加熱，則無(wú)需擔(dān)心。購(gòu)買保鮮膜時(shí)留意商品外包裝的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，只要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)就可以放心使用。（經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)）
【研究發(fā)現(xiàn)】
每天吃幾個(gè)雞蛋更健康？
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研究發(fā)現(xiàn)，適量攝入雞蛋（約每天1個(gè)），血液中的有益蛋白和高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”）的含量更高，而有害蛋白和低密度脂蛋白膽固醇（“壞膽固醇”）更少，因此對(duì)心血管起到保護(hù)作用?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》中也推薦，成年人每日應(yīng)攝入蛋類40~50克，就相當(dāng)于一天一個(gè)雞蛋。（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端）
【健康養(yǎng)生】
建議失眠的人學(xué)會(huì)睡眠重置
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人體內(nèi)有兩套生理系統(tǒng)，一個(gè)負(fù)責(zé)戰(zhàn)斗或逃跑（緊張、警覺）；一個(gè)主導(dǎo)休息與消化（放松、修復(fù)）。失眠大概率是身體卡在了第一種狀態(tài)無(wú)法切換，需要激活放松系統(tǒng)，重置睡眠。
①4—7—8呼吸法，激活副交感神經(jīng)。
鼻子深吸氣4秒，屏住呼吸7秒，用嘴巴緩慢呼氣8秒，重復(fù)3~4次。
②按壓耳穴，調(diào)節(jié)迷走神經(jīng)。
耳朵上有很多穴位，睡前按揉30秒能刺激大腦神經(jīng)，降低壓力激素，引導(dǎo)身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
③調(diào)節(jié)光照，校準(zhǔn)生物鐘。
清晨接觸陽(yáng)光，促身體夜間褪黑素分泌；黃昏看看日落，觸發(fā)大腦睡眠準(zhǔn)備；睡前別看電子屏幕，以免大腦混淆。
④洗熱水澡，升溫—降溫助眠。
睡前1~2小時(shí)洗熱水澡，離開浴室后體溫下降過(guò)程被證實(shí)可以引發(fā)睡意。
【下午茶】
人生沒有重來(lái)的機(jī)會(huì)，每一個(gè)眼下的瞬間，都是此生獨(dú)有的饋贈(zèng)。別讓“等”偷走了眼下的美好，別讓未來(lái)的自己，懷念此刻本該珍惜的時(shí)光。好好把握眼下這一刻，去做想做的事，去愛想愛的人，才能讓人生少一些遺憾，多一些圓滿。
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