【漯河手機報】黃鈁到河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園污水處理廠項目現(xiàn)場辦公 | 召陵區(qū)：建管網(wǎng)治污水 助力產(chǎn)業(yè)發(fā)展
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★市睡眠醫(yī)學中心正式揭牌成立
2025年10月11日 星期六
農歷乙巳年八月二十
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【漯河要聞】黃鈁到河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園污水處理廠項目現(xiàn)場辦公
【封面新聞】漯河高中給家長的公開信
【臨檢星光榜】臨潁縣人民檢察院一干警在全市演講比賽中獲一等獎
【學科發(fā)展】市睡眠醫(yī)學中心正式揭牌成立
○市三院：構建全流程安全防護網(wǎng)守護新生兒
【漯河城事】微短劇《1945 這條路叫受降路》全網(wǎng)上線
【救治一線】市中醫(yī)院：40 分鐘生死救治，八旬老太脫離危險
【河南】河南發(fā)布教育懲戒細則
【社會】宗馥莉辭去娃哈哈集團董事長等職務
○上海一男子為打賞女主播詐騙女友等人近300萬元
【國際】北約即將舉行核演習 將模擬核武器使用場景
○愛因斯坦用過的小提琴拍賣價超百萬英鎊
【體育】突破人類極限！蘇翊鳴完成世界首個“背靠背1980”
【文化】“中國國家畫院作品國際交流展”亮相柏林
【科技】全球首顆！我國科學家研發(fā)出二維—硅基混合架構閃存芯片
【時評】守護青少年成長，向網(wǎng)絡爛梗說“不”
【生活】選購旅行箱要看關鍵部件
【健康科普】如何保證攝入食物多樣
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【漯河要聞】
黃鈁到河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園污水處理廠項目現(xiàn)場辦公
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10月10日，市長黃鈁帶隊調研河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園污水處理廠項目并現(xiàn)場辦公，研究解決項目推進中的重點、難點問題。副市長王繼周參加。
黃鈁一行首先到項目工地察看，詳細了解項目整體規(guī)劃、工程建設等情況，并隨后召開現(xiàn)場辦公會，與市直相關單位、屬地、施工方等主要負責人交流，把脈問診，進一步明確工作任務和推進舉措。
黃鈁指出，要科學謀劃、分步實施，既滿足當前園區(qū)發(fā)展需要，又為未來污水處理廠改擴建預留空間。要堅持全市“一盤棋”，整體規(guī)劃設計，加強管網(wǎng)聯(lián)通和資源共享，推動管網(wǎng)與污水處理廠一體化建設、管理、運營，努力實現(xiàn)全域“一張網(wǎng)”。要加快編制區(qū)域管網(wǎng)專項規(guī)劃，同步研究中水回用、汾河疏浚改造、配套泵站建設等工作。要完善市級統(tǒng)籌協(xié)調機制，加強公用事業(yè)類項目規(guī)劃、立項、審批等環(huán)節(jié)全過程管理，確保項目合理布局、效益最大、便民利企。（漯河日報全媒體記者 張軍亞）
【封面新聞】
漯河高中給家長的公開信
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昨日，漯河高中發(fā)出給學生家長的公開信，為進一步規(guī)范校園周邊交通秩序，家校協(xié)同為學生營造一個安全、有序的上下學環(huán)境，將對文化路（建設路—人民路）實行交通管制。
信中說，為保障學生安全，上級有關部門對文化路北段（建設路段—人民路段）實施交通管制，具體時間調整為每周一至周五、周日20：30~22：30，每周六17：00~19:00禁止車輛進入（公交車除外）。文化路定制公交車位禁止停放車輛，文化路與人民路交叉口禁止停車。
機動車每天20：30~22：30停放至建設路市城投停車場（建設路與文化路交叉口西北角）、雙匯廣場停車場（建設路與文化路交叉口東北角）、昌建地下停車場（地下入口在文化路上，漯河高中文化路校區(qū)斜對面）、電子科技大廈地上停車場（人民路電子科技大廈門面房前），以上四個停車場在該時間段內免費停車。機動車停放妥當后，家長可在校門口接送區(qū)等待孩子放學。
兩輪電車均可停放在文化路東、西兩側道牙臺階以上非機動車停車區(qū)，單列整齊擺放；三輪電車可停放在文化路東、西兩側公交車停放區(qū)以外的區(qū)域，單列整齊停放（文化路西側：校門口以南可停放在“公交禁停區(qū)”字樣以南，校門口以北可停放在“公交禁停區(qū)”字樣以北；文化路東側：校門口以南可停放在“公交禁停區(qū)”字樣以南，校門口以北可停放在“公交禁停區(qū)”字樣以北）。
漯河高中請家長與學生提前約定好接送地點，家長需在校門口南北兩側箭頭區(qū)域以外等待。
【臨檢星光榜】
臨潁縣人民檢察院一干警在全市演講比賽中獲一等獎
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9月29日，臨潁縣人民檢察院第五檢察部副主任李鈺倩在市檢察機關“以青春之名，赴家·國之約”主題演講比賽決賽中榮獲一等獎。
李鈺倩結合自身辦案經(jīng)歷生動詮釋了檢察干警的責任與擔當。她深情地說，作為控申部門的一名干警，我每天面對的不是硝煙戰(zhàn)火，而是群眾的急難愁盼。
經(jīng)過專業(yè)評委評選，李鈺倩最終榮獲一等獎。這一榮譽不僅是對其個人能力的肯定，也體現(xiàn)了臨潁縣人民檢察院在人才培養(yǎng)和精神文明建設方面的成效。（王瑞苗）
【學科發(fā)展】
市睡眠醫(yī)學中心正式揭牌成立
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為回應人民群眾健康需求、增加心理健康服務供給、完善醫(yī)療服務體系，10月10日，市睡眠醫(yī)學中心揭牌儀式在漯河醫(yī)專二附院（市骨科醫(yī)院、市立醫(yī)院）舉行。市衛(wèi)生健康委副主任于宏，漯河醫(yī)專二附院黨委書記柴運洪、院長王齊超等參加儀式。
于宏表示，依托漯河醫(yī)專二附院打造成立全市首家“神經(jīng)內科主導、多學科聯(lián)合、一站式干預”的規(guī)范化、標準化、現(xiàn)代化的睡眠醫(yī)學中心，標志著我市在睡眠健康管理領域邁上新臺階，有效填補了我市睡眠醫(yī)學區(qū)域的空白，將為全市237萬人民提供專業(yè)的睡眠醫(yī)學健康服務。希望醫(yī)院以此次睡眠醫(yī)學中心揭牌成立為起點，進一步創(chuàng)新?技術引領?、強化質量管控、推動科普惠民，成為區(qū)域睡眠健康的“技術高地”與“創(chuàng)新引擎”，為建設健康漯河作出新的更大貢獻。
柴運洪表示，市睡眠醫(yī)學中心將依托先進的監(jiān)測設備與技術，由經(jīng)驗豐富的睡眠醫(yī)學專家團隊為全市及周邊群眾提供全方位、個性化、一站式的優(yōu)質健康服務。
河南省人民醫(yī)院、省睡眠障礙診療中心張杰文教授以《睡眠障礙診療中心標準化建設運營方案》為題授課。
市三院：構建全流程安全防護網(wǎng)守護新生兒
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作為守護新生兒的第一道防線，市三院（市婦幼保健院）新生兒科構建了全流程安全防護網(wǎng)，用專業(yè)與責任為新生兒健康成長保駕護航。
市三院（市婦幼保健院）新生兒科以醫(yī)護骨干組成質控小組，覆蓋患兒 “入院 - 治療 - 護理 - 出院” 全周期。小組以 “精準化、精細化” 為標準，全面復盤診療護理流程，從管理源頭保障診療規(guī)范與護理安全。
嚴格身份識別是守護的第一步。該科室建立 了“雙人核對、雙向確認” 機制，為每個患兒鎖定專屬 “安全標識”，堅決杜絕身份混淆風險，讓每一次護理都精準對應；醫(yī)護人員 24 小時實時監(jiān)測患兒生命體征，對異常情況第一時間響應、快速處置；嚴格管控病房環(huán)境，全力營造潔凈、安全的診療環(huán)境。
用藥安全是優(yōu)質護理的關鍵一環(huán)。該科室嚴格落實 “三查八對” 查對制度，從醫(yī)囑審核到藥物調配、給藥操作，每一步都細致核查；定期組織用藥安全專項培訓，通過實操演練等，讓精準、嚴謹成為每一位醫(yī)護人員的習慣。
同時，該科室成立感控專項小組，明確制度與操作規(guī)范：要求醫(yī)護人員嚴格執(zhí)行手衛(wèi)生規(guī)范，確保醫(yī)療器械 “一人一用一消毒 （滅菌）”，同時定期開展感控培訓與考核，為患兒筑起“無菌防線”。該科室還定期組織新生兒窒息復蘇、藥物過敏處理等?？茟毖菥殹?/p>
從細微處把關護理質量，從關鍵處筑牢安全防線。該院新生兒科用專業(yè)的技術、嚴謹?shù)膽B(tài)度與溫暖的責任，為每一位新生兒撐起一片安全的藍天。
【漯河城事】
微短劇《1945 這條路叫受降路》全網(wǎng)上線
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10月10日，由海樂影業(yè)打造的30集原創(chuàng)微短劇《1945 這條路叫受降路》，在紅果短劇、愛奇藝、番茄小說、騰訊視頻等平臺同步上線，以輕量化視聽作品激活漯河獨特的抗戰(zhàn)記憶。
1945年8月15日，日本宣布無條件投降，漯河成為中國戰(zhàn)區(qū)16個受降點之一。在完成受降儀式后，中國軍隊將原本狹窄的竹木街交由投降日軍整修拓寬，隨后正式更名為受降路。這是全國唯一一條以“受降”命名的街道。該劇以這一真實歷史為底色，通過虛構的“守護文化瑰寶《中華漢字源流譜》”主線劇情，將個人命運與家國歷史緊密交織，生動展現(xiàn)了中華兒女深沉的家國情懷與堅定的文化自信。
該劇編劇、出品人李博在談及創(chuàng)作初衷時表示，劇集特意采用了年輕化表達與富有網(wǎng)感的藝術形式，讓沉睡在史料與老街記憶中的故事活了起來。（漯河日報全媒體記者 尹曉玉）
【救治一線】
市中醫(yī)院：40 分鐘生死救治，八旬老太脫離危險
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近日，市中醫(yī)院上演了一場驚心動魄的生死救援。
一名八旬老太長期患乙肝卻未接受正規(guī)治療與干預，在夜間不慎摔倒后導致肝破裂并陷入休克，被緊急送往市中醫(yī)院搶救。該院外一科主任段曉峰帶領團隊爭分奪秒救治，從患者入院到完成手術僅用 40 分鐘。醫(yī)護團隊憑借精湛醫(yī)術與默契配合，確保手術成功。目前，老人生命體征已趨于平穩(wěn)，正逐步康復。
醫(yī)護人員在治療中發(fā)現(xiàn)，老人摔倒的真正危機是肝臟破裂，其出血量高達3300毫升，相當于人體全身血液量的三分之二。
“很多人對乙肝存在‘沒癥狀就不用治’的誤區(qū)，這是極其危險的?！?段曉峰主任說，尤其是慢性肝炎患者，長期炎癥刺激會持續(xù) “侵蝕” 肝臟，等出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已發(fā)展到肝硬化或肝癌階段。他提醒所有乙肝病毒攜帶者及肝炎患者：務必摒棄 “僥幸心理”，嚴格遵循國家健康管理規(guī)范，通過定期復查、科學干預，將肝病風險扼殺在萌芽狀態(tài)。（王士瑞）
【河南】
河南發(fā)布教育懲戒細則
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近日，河南省教育廳發(fā)布《河南省中小學教育懲戒規(guī)則實施細則（試行）》（以下簡稱《細則》）?！都殑t》不僅劃出了教育懲戒的“紅線”，還明確了不同程度違規(guī)違紀行為對應的教育懲戒方式。此外，在維護教師教育懲戒權方面，《細則》也給出了具體保障措施。
《細則》提到，學生有下列情形之一，學校及其教師應當予以制止并進行批評教育；確有必要的，可以實施教育懲戒：（一）故意不完成教學任務要求或者不服從教育、管理的；（二）擾亂課堂秩序、學校教育教學秩序的；（三）吸煙、飲酒，或者言行失范違反學生守則的；（四）實施有害自己或者他人身心健康的危險行為的；（五）打罵同學、老師，欺凌同學或者侵害他人合法權益的；（六）其他違反校規(guī)校紀的行為。
《細則》規(guī)定，教師在課堂教學、日常管理中，對違規(guī)違紀情節(jié)較為輕微的學生，可以當場實施以下教育懲戒，如點名批評，責令賠禮道歉、做口頭或者書面檢討，不超過一節(jié)課堂教學時間的教室內站立等。教師對學生實施前款措施后，可以以適當方式告知學生家長。
《細則》提到，教師因實施教育懲戒與學生及其家長發(fā)生糾紛，學校和有關部門應當及時進行處理；教師無過錯的，不得因教師實施教育懲戒而給予其處分或者其他不利處理。（大河報微信公眾號）
【社會】
宗馥莉辭去娃哈哈集團董事長等職務
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10月10日，記者從知情人士處獲悉，宗馥莉已于9月12日向娃哈哈集團有限公司辭去公司法人代表、董事及董事長等相關職務并已通過集團股東會和董事會的相關程序。
10日晚，娃哈哈集團對界面新聞表示，宗馥莉辭職屬實。
一名消息人士表示，宗馥莉此次辭職，是因為商標使用“不合規(guī)”，宗馥莉決定經(jīng)營自己的品牌“娃小宗”。天眼查信息顯示，“娃小宗”的商標目前歸宏勝集團所有，商標申請日期顯示為2025年5月。
天眼查任職信息顯示，宗馥莉名下關聯(lián)210余家企業(yè)，其中200余家為存續(xù)或開業(yè)狀態(tài)，包括娃哈哈商業(yè)股份有限公司、杭州娃哈哈集團有限公司、杭州娃哈哈集團有限公司等，宗馥莉在上述企業(yè)中分別擔任董事長、總經(jīng)理等職務，并持有10余家企業(yè)股份。（界面新聞）
上海一男子為打賞女主播詐騙女友等人近300萬元
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近日，上海市閔行區(qū)人民檢察院辦理了一起巨額詐騙案，被告人孫某為了打賞女主播，在四個月內，詐騙女友等人共同280余萬元。
2024年8月底，孫某偶然在直播平臺刷到一女主播。一開始孫某只是覺得新鮮，嘗試性地刷了幾百元禮物，后來一發(fā)不可收拾，半個月左右便在直播間刷了20余萬元。入不敷出的孫某便把主意打到了女友身上。當年9月底，孫某以母親需要做手術為由找張女士要錢。張女士在招商銀行和蘇商銀行累計貸款40萬元，分批次向孫某轉賬累計38萬元。10月，孫某又謊稱母親還需要大量手術費，讓女友繼續(xù)籌錢幫助他。后來，孫某還直接刷女友的信用卡，套現(xiàn)3萬多元。
至12月底，孫某陸續(xù)以“母親手術急需用錢”“開車撞到初中生”“銀行卡被凍結”等虛假事實為由，騙取、偷刷張女士錢款共計197萬余元。除張女士外，孫某還以母親手術、結婚買房為由騙取前同事84萬余元。詐騙所得大多被孫某用于打賞某直播平臺女主播以及歸還貸款。
近日，孫某因犯詐騙罪被法院判處有期徒刑12年，并處罰金。（九派新聞）
【國際】
北約即將舉行核演習 將模擬核武器使用場景
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當?shù)貢r間10月10日，據(jù)路透社報道，北約年度核威懾演習“堅定正午”將由荷蘭主辦，定于下周開始，共有來自14個國家的71架飛機參與。
北約秘書長呂特在一段視頻中表示，此次演習“向任何潛在對手發(fā)出了一個明確的信號：我們將并能夠保護并捍衛(wèi)所有盟友，抵御所有威脅?！?/p>
報道稱，呂特是在荷蘭沃爾克爾空軍基地錄制的這段視頻，該基地是此次演習的主要主辦地。北約方面表示，比利時的克萊恩·布羅格爾基地、英國的萊肯希思基地和丹麥的斯克里德斯特魯普基地也將參與此次演習。
北約官員表示，此次演習不會使用核武器，但會模擬可能使用核武器的場景。北約核政策主任斯托克斯表示，演習是“例行性的”，并非針對任何國家。（中國新聞網(wǎng)）
愛因斯坦用過的小提琴拍賣價超百萬英鎊
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科學巨匠阿爾伯特·愛因斯坦用過的一把小提琴近日在英國被拍賣，算上傭金后的價格超過100萬英鎊（1英鎊約合9.54元人民幣）。
據(jù)英國廣播公司當?shù)貢r間10月8日報道，這把小提琴生產(chǎn)于1894年，據(jù)信是愛因斯坦的第一把小提琴。他1932年將這把琴贈送給同是物理學家的好友馬克斯·馮·勞厄，不久后就移居美國躲避納粹迫害。20年后，馮·勞厄把琴轉贈給親戚、同時也是愛因斯坦粉絲的瑪格麗特·霍姆里希。這把琴后來傳到霍姆里希的玄孫女手中，她委托英國格洛斯特郡的多米尼克·溫特拍賣行拍賣，估價為30萬英鎊。
拍賣行高級拍賣師克里斯·奧伯里說，有3人通過電話競拍，小提琴僅用約10分鐘就以86萬英鎊落槌，加上26.4%的傭金后價格超過100萬英鎊。
奧伯里說，許多人不知道拉小提琴是愛因斯坦的一大愛好。他4歲左右開始學琴，此后幾乎每天都會練琴。
愛因斯坦用過的另一把小提琴2018年在美國紐約拍賣，以51.65萬美元成交。（央視新聞）
【體育】
突破人類極限！蘇翊鳴完成世界首個“背靠背1980”
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中國單板滑雪運動員蘇翊鳴10月9日在社交媒體曬出他完成全世界首個“背靠背1980”的滑雪視頻，并配文：“開心完成世界第一個背靠背1980?！?/p>
視頻中，他連續(xù)兩次騰空躍起，每一次都在空中高速旋轉，快得讓人眼花繚亂，動作之復雜，非專業(yè)人士很難準確判斷出他究竟轉了多少圈！
據(jù)國際雪聯(lián)官方介紹：“背靠背1980”，即同一次滑行中連續(xù)兩次完成1980度轉體(單次五周半旋轉)，總旋轉度數(shù)達3960度。
蘇翊鳴完成了世界首個“背靠背1980”，突破人類空中技巧的極限，也讓蘇翊鳴的名字再一次被寫進滑雪史?。ㄑ胍曮w育）
【文化】
“中國國家畫院作品國際交流展”亮相柏林
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當?shù)貢r間10月9日晚，“生機盎然的世界——中國國家畫院作品國際交流展”在柏林中國文化中心開幕。
本次展覽集中呈現(xiàn)50余幅精品畫作，彰顯中國藝術的多樣風貌與開放姿態(tài)。展出畫作由中國國家畫院藝術家創(chuàng)作，題材涵蓋人物、山水、花鳥等多個領域，既有承襲傳統(tǒng)筆墨精神的作品，也有融匯當代藝術語言的創(chuàng)新之作。
活動現(xiàn)場，還進行了精彩的藝術創(chuàng)作展示，舉行了題為《敦煌壁畫中的西方凈土變》的“中國故事講座”。
本次展覽由柏林中國文化中心與中國國家畫院聯(lián)合主辦，將持續(xù)至11月8日。(中國新聞網(wǎng))
【科技】
全球首顆！我國科學家研發(fā)出二維—硅基混合架構閃存芯片
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記者近日從復旦大學獲悉，該校集成芯片與系統(tǒng)全國重點實驗室、集成電路與微納電子創(chuàng)新學院周鵬—劉春森團隊研發(fā)出全球首顆二維—硅基混合架構閃存芯片，解決了存儲速率的技術難題。
這是復旦大學繼“破曉（PoX）”皮秒閃存器件問世后，在二維電子器件工程化道路上的又一次里程碑式突破。
這一成果將二維超快閃存與成熟互補金屬氧化物半導體工藝深度融合，攻克了二維信息器件工程化的關鍵難題，率先實現(xiàn)全球首顆二維—硅基混合架構閃存芯片的研發(fā)。產(chǎn)業(yè)界相關人士認為，這種芯片可突破閃存本身在速度、功耗、集成度上的平衡限制，未來或可在3D應用層面帶來更大市場機會。（科技日報）
【時評】
守護青少年成長，向網(wǎng)絡爛梗說“不”
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近期，重慶一名初中班主任在社交媒體發(fā)布了一條以“抵制網(wǎng)絡爛梗進校園”為主題的視頻。視頻中，老師發(fā)現(xiàn)學生用“唐人”嘲笑同學，在查明該詞已演變?yōu)槲耆琛疤剖暇C合征”的網(wǎng)絡爛梗后，隨即在班內嚴肅批評教育了使用該詞的學生。
互聯(lián)網(wǎng)的使用早已成為我們日常生活的一部分，在此背景下，涌現(xiàn)出諸多富有創(chuàng)意、貼合時代的網(wǎng)絡語言，豐富和活躍了我們的日常表達。然而，很多看似簡單的“玩?！薄案阈Α北澈螅赡馨岛哂衅缫曅?、落后性、攻擊性的價值取向。一些網(wǎng)絡用語、社交暗號一旦跨圈傳播，極易變成破壞友善交流與和諧關系的語言利刃，造成的危害不容小覷。
青少年尤其容易被網(wǎng)絡爛梗影響。良好的語言環(huán)境至關重要。長期接觸和使用語義模糊、內涵低俗、空洞單一的網(wǎng)絡爛梗，會在無形中強化孩子們標簽化和扁平化的思維習慣，讓體察世界的童心、充滿好奇的雙眼消解在可嘲弄、可丟棄的快消符號中。網(wǎng)絡爛梗不僅會在潛移默化中使青少年形成情感冷漠、缺乏共情的態(tài)度，更可能誘發(fā)校園欺凌等不良行為，嚴重扭曲青少年的價值觀。
抵制網(wǎng)絡爛梗、防止其侵蝕校園刻不容緩，社會各界應做到家校社協(xié)同、多方面發(fā)力，在生活中做好教育引導、共同筑牢“防火墻”。家長要以身作則，戒掉自己嘴邊的網(wǎng)絡爛梗，給孩子營造良好的家庭環(huán)境；學校應著力上好“網(wǎng)絡語言素養(yǎng)”課，通過經(jīng)典讀物的浸潤，在詩詞歌賦、名家著作的熏陶中開啟青少年體味語言魅力的大門，提升文化審美、厚植文字素養(yǎng)，增強對爛梗的“免疫力”，還可通過各類語文活動，如朗誦、寫作比賽等，豐富校園生活的同時引導學生養(yǎng)成良好的語言習慣。相關部門應加強監(jiān)管，從源頭上遏制網(wǎng)絡爛梗的滋生。相關平臺也應完善“青少年模式”等推送機制，為青少年推送積極健康的優(yōu)質內容，實現(xiàn)“良幣驅逐劣幣”。
守護孩子們的純真與美好，用規(guī)范、文明、優(yōu)美的語言為廣大青少年鋪就健康成長之路，讓他們“口中有光”“心里有愛”，真正學會尊重、理解與關愛他人，為未來發(fā)展奠定堅實基礎。（光明日報）
【生活】
選購旅行箱要看關鍵部件
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近日，福建省消費者權益保護委員會聯(lián)合福建省市場監(jiān)管局發(fā)布旅行箱選購與使用常識消費提示，提醒消費者選購適合箱型、注意關鍵部件。
選購適合箱型，硬箱的常見材質有PC（聚碳酸酯）材質、ABS（丙烯腈-丁二烯-苯乙烯共聚物）材質、鋁鎂合金以及ABS+PC等復合材質，其中PC材質具有韌性好、重量輕、耐沖擊等特點；ABS材質較硬但脆，存在開裂風險；鋁鎂合金箱體堅固有質感，但重量較大且易留下劃痕。軟箱的常見材質有牛津布、錦綸（尼龍）布等，擴展性較好，保型性、防水性差（特殊處理除外），對箱內物體的保護性相對較弱。
查驗產(chǎn)品外觀，檢查箱體表面是否平整光滑、色澤均勻，有無劃痕、凹陷，縫合或箱體結合處應工整牢固。
查看輪子、拉桿、鎖具、拉鏈關鍵部件。首選360度萬向靜音輪，優(yōu)選雙排八輪，推行更穩(wěn)定。輪子材質以橡膠輪為佳。選購時來回推行，感受是否順滑、平穩(wěn)、無卡頓。拉桿材質以鋁合金為優(yōu)。反復測試拉桿伸縮是否順暢，搖晃時應有輕微正常間隙，但整體穩(wěn)定性要好。檢查密碼鎖設置、開啟是否靈敏可靠。有出入境需求時，優(yōu)先選擇配備TSA海關鎖的旅行箱（鎖體上有紅色菱形標志）。拉鏈拉動時，應順滑無阻、齒合緊密、鏈布厚實。
提拉、推行，感受箱體自重、拉桿手感、輪子滑順度。檢查把手是否舒適，箱體內部隔層、綁帶、拉鏈袋等設計是否合理實用。
查看產(chǎn)品是否具有清晰的標簽，注明產(chǎn)品名稱、執(zhí)行標準、主體材質、合格檢驗標識等信息。核對購買憑證、產(chǎn)品合格證、保修單是否齊全。
定期用軟濕布清潔箱體表面，頑固污漬可用中性清潔劑。旅途中避免拖行箱體碰撞尖銳障礙物，如遇雨雪天氣，及時擦干箱體表面水分。存放前將箱體清理干凈，置于干燥通風處，避免壓置重物。（中國消費者報）
【健康科普】
如何保證攝入食物多樣
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近年來我國居民的主食越來越精細化，且精米白面占據(jù)主要地位，不僅粗雜糧吃得不多，真正吃到的全谷物更少。因此，國民營養(yǎng)健康指導委員會倡導居民增加蔬菜水果、全谷物和水產(chǎn)品攝入。
食物多樣是保證全生命周期營養(yǎng)需要和促進健康的基礎。長期攝入單一食物會導致營養(yǎng)不足，而食物多樣化能夠保證營養(yǎng)均衡。即便是同一類別的不同食物，其營養(yǎng)成分也有差異。比如，顏色較深的蔬菜富含胡蘿卜素（可轉化為維生素A）和葉酸；脂肪含量較高的魚類是多不飽和脂肪酸的主要來源；全谷物富含較多B族維生素及膳食纖維。
食物多樣可以降低慢性疾病風險。魚蝦類及全谷物可降低心血管病和大多數(shù)癌癥風險。全谷物攝入能夠有效減緩2型糖尿病患者血糖上升速度，有助于維持血糖穩(wěn)定。此外，食物多樣也有利于體重管理。如每天將50—100克的全谷物與精米面搭配，可增加膳食纖維攝入，有助于增強飽腹感，延緩胃排空，進而減少不必要的食物攝入，有利于維持健康體重。
建議餐餐有蔬菜，每天攝入新鮮蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上。深色蔬菜主要有三類顏色，深綠色（如菠菜、油菜）、橙紅色（如胡蘿卜）和紫黑色（如紫甘藍）。選購時要注意橫截面顏色是否均勻，茄子、黃瓜等表皮雖深但果肉為淺色，則不屬于此類。同時，因為蔬菜和水果所提供的營養(yǎng)成分有差異，不建議蔬菜和水果相互替代。（人民日報）
【早安】
自律的本質是對更好的自己的向往，是你知道通過自律你會擁有更多實現(xiàn)美好人生的機會和可能。你有多自律，生活就有多美好。對自己負責，找到對生活的主動權，靠自己的力量慢慢靠近想要的生活就是自律給我們最大的獎勵。新的一天，早安！
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