?漯河市中醫(yī)院健康宣講活動走進東大街社區(qū)
小號
默認
大號
為弘揚尊老、敬老、愛老的傳統(tǒng)美德，提高社區(qū)老年人秋冬季心腦血管疾病的預防意識，增強老年人的身體素質，10月28上午，在重陽節(jié)即將到來之際，漯河市中醫(yī)院攜手源匯區(qū)順河街道東大街社區(qū)開展“情暖重陽 健康護航”老年人秋冬季健康科普講座暨八段錦宣講現(xiàn)場教學活動，活動吸引了眾多居民積極參與。
活動現(xiàn)場,腦病一科副主任中醫(yī)師彭壯緊貼老年人人群和秋冬季的氣候特點，深入淺出地講解了心腦血管疾病在這個季節(jié)高發(fā)的原因，他指出，秋冬季節(jié)氣溫驟降，人體血管收縮，血壓容易波動，血液粘稠度增加，易誘發(fā)心腦血管疾病，要注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。并強調了合理飲食、適量運動、規(guī)律作息和定期體檢的重要性，針對老年人常見的高血壓、冠心病、腦卒中等疾病，給出了具體的預防建議和日常保健方法，現(xiàn)場老人們聽的聚精會神，不時點頭表示認同。
隨后，老年病科護士長王艷芳帶領居民們一同感受傳統(tǒng)養(yǎng)生文化八段錦的魅力，她詳細講解了八段錦每個動作要領和功效，從“雙手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每個動作都對應著身體的一個部位，比如，“五勞七傷往后瞧”對頸椎和肩周有益，“搖頭擺尾去心火”鍛煉胯和腰部力量，“雙手攀足固腎腰”則對腎經和膀胱經有很好的鍛煉效果。伴隨著陣陣舒緩的音樂，在王艷芳護士長的帶領下，居民們全神貫注學習八段錦的動作，一招一式有板有眼，現(xiàn)場氛圍熱烈而有序?！鞍硕五\講起來簡單，練起來容易，但要練‘精’也不容易，所以要認真體會”，居民趙阿姨說，雖然動作不多也不難，但我們已微微出汗了，感覺很舒暢，中醫(yī)文化博大精深。
此次活動在溫馨、和諧的氛圍中結束，得到了社區(qū)居民的熱烈歡迎和積極參與，達到了預期效果！（韓影）
豫公網安備 41110302000005號