【漯河手機報】市委市政府重點工作第152次周交辦會議召開
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★市中醫(yī)院成功搶救一例動脈瘤破裂出血危重病人
2024年10月23日 星期三
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【漯河要聞】市委市政府重點工作第152次周交辦會議召開
【檢察天地】臨潁縣人民檢察院新建12309檢察服務(wù)中心揭牌
【水韻西城】西城區(qū)領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研重點項目建設(shè)工作
【救治一線】市中醫(yī)院成功搶救一例動脈瘤破裂出血危重病人
【關(guān)注】神舟十九號船箭組合體轉(zhuǎn)運至發(fā)射區(qū) 計劃近日擇機實施發(fā)射
○交通強國指數(shù)首次發(fā)布 過去12年我國進步最快
【財經(jīng)】外資持有中國境內(nèi)人民幣債券超6400億美元 處歷史高位
【社會】浙江寧波發(fā)生一起傷害案件致2人受傷 嫌疑人被抓獲
【體育】張帥橫掃8號種子拉克西莫娃收獲廣網(wǎng)開門紅 鎖定澳網(wǎng)資格賽
○歐冠：皇馬5比2勝多特
【節(jié)氣】今日霜降
【食療】山藥黨參燉雞湯補氣養(yǎng)血
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【漯河要聞】
市委市政府重點工作第152次周交辦會議召開
揚優(yōu)補短提質(zhì) 鞏固向好態(tài)勢
確保高質(zhì)量完成全年目標任務(wù)
秦保強主持并講話
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10月22日，市委市政府重點工作第152次周交辦會議召開，傳達學習上級有關(guān)會議和領(lǐng)導(dǎo)指示批示精神，通報上周重點工作周交辦事項完成情況，安排部署近期重點工作。市委書記秦保強主持會議并講話。李威、喬彥強等出席。
秦保強充分肯定了前三季度我市經(jīng)濟穩(wěn)健向好的態(tài)勢，傳達了各省轄市工作匯報會精神，強調(diào)要認真落實省委、省政府決策部署，強化經(jīng)濟運行調(diào)度，做好沖刺全年目標工作。一要堅定信心、堅定目標、堅定路徑，確保高質(zhì)量完成全年目標任務(wù)。始終保持清醒頭腦，克服不利因素影響，堅持系統(tǒng)集成、創(chuàng)新賦能，聚焦高質(zhì)量、奮勇爭第一，穩(wěn)住基本盤、創(chuàng)造增長點，打出一系列穩(wěn)經(jīng)濟的“組合拳”，保持全面領(lǐng)先、持續(xù)領(lǐng)先良好態(tài)勢。要全面分析研究高質(zhì)量發(fā)展評價及考核指標體系，吃準吃透政策，強化實體工作支撐，把標準向上提，把進度往前趕，爭取更好成績；鞏固優(yōu)勢指標，擔起挑大梁、作貢獻、走前列的重任，實現(xiàn)優(yōu)勢真優(yōu)、優(yōu)勢更優(yōu)、優(yōu)勢長優(yōu)；補短板、強弱項，查找原因、明確路徑，盡快迎頭趕上。要加強工業(yè)經(jīng)濟運行調(diào)度，推動食品行業(yè)、化工行業(yè)等重點行業(yè)提質(zhì)增效，支持金大地、銅基新材料、雙匯等重點企業(yè)擴大效益，推動衛(wèi)龍、統(tǒng)一等明星企業(yè)進一步釋放產(chǎn)能，精準指導(dǎo)企業(yè)入庫，架好工業(yè)經(jīng)濟發(fā)展“頂梁柱”。要增強投資發(fā)展后勁，圍繞延續(xù)工業(yè)投資高速增長態(tài)勢、穩(wěn)步提升基礎(chǔ)設(shè)施投資、積極擴大技改投資、進一步激發(fā)民間投資、抓好億元以上重大項目投資、千方百計擴大房地產(chǎn)投資等綜合發(fā)力，以高效益投資支撐高質(zhì)量發(fā)展。要激發(fā)消費市場活力，用好以舊換新政策，提升群眾的知曉率參與度，持續(xù)激發(fā)消費活力；搶抓“雙十一”“雙十二”等消費節(jié)點，開展更大力度促消費活動，提振住房、汽車、家居、家電等大宗消費；推動七大文旅提升項目和十大文旅精品品牌互融互促，促進文旅消費；挖掘培育電商企業(yè)，鼓勵引導(dǎo)企業(yè)和傳統(tǒng)商超拓展銷售渠道，發(fā)展線上消費。要推動財政高質(zhì)量運行，切實穩(wěn)定財政收入增長，著力爭取明年提前批轉(zhuǎn)移支付和專項債券資金，深化“清五高”，調(diào)結(jié)構(gòu)保重點，加強預(yù)算管理，防范財政運行風險。要抓好重大項目建設(shè)，搶抓當前施工黃金期，統(tǒng)籌推進“三個五百億”項目、“三個一批”項目、七大文旅提升項目、七大民生項目、重大基礎(chǔ)設(shè)施項目建設(shè)，推動謀劃項目盡快落地轉(zhuǎn)化，推進重點項目入庫納統(tǒng)，為經(jīng)濟社會高質(zhì)量發(fā)展積蓄強勁動能。二要把民生冷暖抓在實處，做好民生保障。同步做好今年民生實事收尾、明年民生實事謀劃，著力補短板惠民生，讓共享發(fā)展的成效可感可及。做好迎峰度冬能源保供，強化電煤供應(yīng)、儲備、調(diào)度，全力做好冬季集中供氣供熱工作，確保按時、安全、高質(zhì)量運行，提升群眾和企業(yè)滿意度。著力根治欠薪問題，打好提前量，形成有效保障機制，確保農(nóng)民工安“薪”回家過年。三要統(tǒng)籌發(fā)展與安全，維護社會大局穩(wěn)定。堅決維護政治安全，增強敏感性，深入排查風險隱患，做好研判預(yù)警，強化風險防范。全力維護社會穩(wěn)定，聚焦“三零”目標，提升基層治理能力、提高社區(qū)見警率，完善立體化信息化治安防控體系，嚴防發(fā)生個人極端案件和群體性事件。做好信訪穩(wěn)定工作，落實“四定四包”責任，以“組合拳”應(yīng)對多變多發(fā)的信訪維穩(wěn)不確定性，把矛盾問題解決在基層、化解在萌芽狀態(tài)?？阜€(wěn)糧食安全責任，堅決守牢耕地保護紅線，扎實推進高標準農(nóng)田建設(shè)，更好保護農(nóng)民種糧積極性，持續(xù)鞏固拓展脫貧攻堅成果。時刻關(guān)注網(wǎng)絡(luò)安全，及時回應(yīng)群眾關(guān)切，快速妥善解決問題。抓好安全生產(chǎn)，嚴格落實“三管三必須”，持續(xù)開展重點行業(yè)領(lǐng)域、重點場所、重點部位的隱患排查整治，守牢安全底線。筑牢生態(tài)安全屏障，強調(diào)度、抓時效，著力解決生態(tài)環(huán)境保護結(jié)構(gòu)性、根源性、趨勢性問題，努力完成年度任務(wù)。（漯河日報全媒體記者 李丹 姚肖）
【時政速遞】
●10月22日，市委常委、常務(wù)副市長喬彥強主持召開市政府第177次重點項目建設(shè)周例會，研究政策性資金項目、17個調(diào)研幫扶項目和七大民生工程項目推進工作，協(xié)調(diào)解決存在問題，安排下一步工作。喬彥強強調(diào)，要加快項目建設(shè)進度，未開工項目要加緊辦理招標、施工許可等前期手續(xù)，推動項目按計劃開工；已開工項目要壓實工作責任，強化協(xié)調(diào)聯(lián)動，全力推動重點項目建設(shè)提速增效。要建立健全監(jiān)測機制，進一步完善項目監(jiān)測調(diào)度體系，堅持問題導(dǎo)向，以約談促整改，及時為項目建設(shè)疏堵解困。要強化要素服務(wù)保障，聚焦七大民生工程供電供水、周邊環(huán)境、配套設(shè)施、人才招引等需求，研究切實可行方案，打造經(jīng)得起實踐、人民、歷史檢驗的精品工程。（漯河日報全媒體記者 郭嘉琪）
●10月22日，“剪影繪華章·共筑中國夢”剪紙藝術(shù)作品展在市文化館開幕。市委常委、宣傳部部長馬明超致辭并宣布活動開幕。馬明超在致辭中指出，近年來，市委、市政府高度重視非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護傳承，鼓勵合理利用非遺元素，推動傳統(tǒng)技藝、傳統(tǒng)戲曲、傳統(tǒng)美術(shù)創(chuàng)新創(chuàng)造，融入生產(chǎn)生活；常態(tài)化開展非遺主題傳播活動，組織非遺傳承人在景區(qū)現(xiàn)場進行技藝制作和展示展銷，打造具有漯河特色的“非遺之禮”。馬明超強調(diào)，運用剪紙藝術(shù)反映新中國的發(fā)展成就、紀念新中國誕生，在我市尚屬首次。各級各有關(guān)部門要加強組織對接，推動剪紙藝術(shù)進校園、進景區(qū)，進漯河禮物館等，讓剪紙藝術(shù)在新時代煥發(fā)出更加絢麗的光彩。（漯河日報全媒體記者 劉丹）
●10月22日，漯河仲裁工作會議召開，表彰全市優(yōu)秀仲裁員，總結(jié)2023 年以來漯河仲裁工作，部署下一步重點任務(wù)。副市長、市公安局局長、漯河仲裁委員會主任李建倉，市七屆人大常委會副主任、漯河仲裁委員會名譽主任邵成山等出席。李建倉強調(diào)，要增強信心、強化責任，進一步全面深化仲裁領(lǐng)域改革，努力把漯河仲裁委員會建設(shè)成為在全省具有一流業(yè)務(wù)水平、在豫中南地區(qū)具有較強社會影響力的仲裁機構(gòu)；要完善制度、拓展提升，健全仲裁規(guī)則制度和銜接協(xié)作、交流合作、調(diào)解和解機制；要強化保障、建強隊伍，為加快推進中國式現(xiàn)代化建設(shè)漯河實踐貢獻仲裁力量。（漯河日報全媒體記者 薛宏冰）
●10月22日，副市長王繼周帶隊調(diào)研河南安邁康生物科技與中原農(nóng)谷、省農(nóng)業(yè)科學院、河南農(nóng)業(yè)大學合作推進農(nóng)業(yè)微生物種質(zhì)資源庫建設(shè)情況，并召開座談會。王繼周強調(diào)，要深刻認識到農(nóng)業(yè)微生物種質(zhì)資源是國家重要的戰(zhàn)略性資源，推進農(nóng)業(yè)微生物種質(zhì)資源建設(shè)對于提升農(nóng)業(yè)生產(chǎn)效率、保障土壤健康、實現(xiàn)綠色種植、促進生態(tài)平衡、減少化學投入品使用以及推動農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展等有著重要意義。要明確目標，制訂清晰、具體的目標任務(wù)，確保農(nóng)業(yè)微生物種質(zhì)資源庫建設(shè)能夠有序推進。要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，形成工作合力，共同推動農(nóng)業(yè)微生物種質(zhì)資源庫的建設(shè)工作。（漯河日報全媒體見習記者 蔡嘉誠）
●10月22日，市政協(xié)黨組成員、副主席周新民帶領(lǐng)部分市政協(xié)委員視察我市集中供暖工作并召開座談會。周新民充分肯定了我市熱力管網(wǎng)建設(shè)取得的階段性成效。他強調(diào)，保障千家萬戶溫暖過冬，是必須高度重視的民生事、關(guān)鍵事、要緊事，各相關(guān)部門要做好供暖質(zhì)量、服務(wù)質(zhì)量、技術(shù)提升等工作。要多措并舉解決前期施工、后期管理過程中存在的問題，確保如期完成目標任務(wù)。要積極建言獻策，全力將供暖工程打造成群眾的“幸福工程”、政府的“民心工程”。要強化宣傳，讓群眾了解、理解和支持供暖工作，促進工作開展。（漯河日報全媒體見習記者 徐斐斐）
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【檢察天地】
臨潁縣人民檢察院新建12309檢察服務(wù)中心揭牌
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10月22日，臨潁縣人民檢察院舉行新建12309檢察服務(wù)中心揭牌儀式。市人民檢察院黨組書記、檢察長杜永召出席揭牌儀式，臨潁縣委書記李俊偉，臨潁縣人民檢察院黨組書記、代理檢察長李軍參加。
揭牌儀式后，與會人員共同參觀了新建12309檢察服務(wù)中心實體大廳、檢察長接待室、遠程視頻接訪室、律師接待室、情緒疏導(dǎo)室等功能區(qū)，詳細了解檢察工作情況，充分肯定該院依法、規(guī)范、便民、高效的檢察服務(wù)工作。
據(jù)悉，新建12309檢察服務(wù)中心進一步完善了檢察為民的軟硬件服務(wù)設(shè)施，整合提升了控告申訴、律師接待、司法救助、法律咨詢等功能，全力打造知民情、了民心、集民智、維民利、化民憂的“一站式”便民服務(wù)平臺。
下一步，臨潁縣人民檢察院將以此次揭牌為契機，持續(xù)深化推進12309檢察服務(wù)中心實體大廳和網(wǎng)絡(luò)平臺的完善、應(yīng)用，打造“實體、網(wǎng)上、掌上、熱線”四位一體的“12309檢察服務(wù)中心”，實現(xiàn)線上線下一體化，將檢察服務(wù)觸角延伸到人民群眾需要的每一個角落，形成全方位、全覆蓋、立體式的檢察服務(wù)綜合平臺，最大程度服務(wù)方便群眾，為創(chuàng)建平安臨潁、法治臨潁做出新的更大的貢獻。（王瑞苗）
【水韻西城】
西城區(qū)領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研重點項目建設(shè)工作
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10月22日下午，西城區(qū)黨工委書記謝闖帶隊調(diào)研重點項目建設(shè)工作。
謝闖一行先后到萬達廣場、中食數(shù)聯(lián)、高水平高中、高水平醫(yī)院等項目建設(shè)工地，實地察看了解項目建設(shè)進度，現(xiàn)場研究解決有關(guān)問題。
謝闖指出，項目建設(shè)是實現(xiàn)全區(qū)經(jīng)濟社會高質(zhì)量發(fā)展的重要抓手和關(guān)鍵支撐，各相關(guān)部門要進一步增強項目建設(shè)的責任感和緊迫感，對照目標任務(wù)，進一步細化施工時間表，倒排工期、掛圖作戰(zhàn)，確保各項目按節(jié)點要求如期建成。分包部門要樹牢服務(wù)意識，堅持需求導(dǎo)向，主動靠前服務(wù)企業(yè)，千方百計協(xié)調(diào)解決項目推進中的難點和堵點，以實際行動助力項目建設(shè)有序推進，確保重點項目早建成、早見效。（張廣遠）
【救治一線】
市中醫(yī)院成功搶救一例動脈瘤破裂出血危重病人
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近日，一名57歲女性突發(fā)暈倒后劇烈頭痛伴有嘔吐，被家屬急送至市中醫(yī)院急診科。急診科接診后立即為其行頭顱CT檢查，結(jié)果顯示大量蛛網(wǎng)膜下腔出血，入住腦二科后，首診醫(yī)生孫亞中副主任醫(yī)師立即按照卒中流程對患者進行病情評估，積極聯(lián)合CT室急診行頭顱CTA檢查明確為頸內(nèi)動脈瘤，病情危重，隨時可能加重危及生命。
在腦二科主任付菊花與卒中中心副主任楊慶堂積極協(xié)調(diào)下，聯(lián)合介入科、麻醉科、ICU等科室，卒中介入小組楊慶堂主任醫(yī)師、孫亞中副主任醫(yī)師主刀，為患者緊急實施了腦動脈瘤介入栓塞手術(shù)，手術(shù)從凌晨兩點持續(xù)到凌晨五點。
術(shù)后患者被送入ICU，主任張新穎及醫(yī)生應(yīng)衛(wèi)真觀察病情后發(fā)現(xiàn)患者仍昏迷不醒，復(fù)查頭顱CT腦水腫明顯，并有腦積水，患者癥狀持續(xù)惡化，生命危在旦夕。主管醫(yī)生孫亞中知悉后，在熬夜手術(shù)24小時未休息的狀態(tài)下，全然不顧自身疲憊至極的身體，于當天23點又返回醫(yī)院為患者緊急實施了腦脊液置換術(shù)，在他的不懈努力下，終于使患者轉(zhuǎn)危為安，術(shù)后第二天患者逐漸恢復(fù)了意識。
后續(xù)經(jīng)過孫亞中、付菊花醫(yī)生半個多月的專科治療，患者病情痊愈，言語、肢體活動均恢復(fù)正常，復(fù)查頭顱CT血腫已完全吸收，現(xiàn)已出院。家屬對孫醫(yī)生及整個科室治療過程非常滿意，特送來一面寫著“醫(yī)德高尚醫(yī)術(shù)精 關(guān)愛病患暖人心”的錦旗以表達對腦二科全體醫(yī)護人員的感謝。（李琰）
【關(guān)注】
神舟十九號船箭組合體轉(zhuǎn)運至發(fā)射區(qū) 計劃近日擇機實施發(fā)射
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據(jù)中國載人航天工程辦公室消息，10月22日，神舟十九號載人飛船與長征二號F遙十九運載火箭組合體已轉(zhuǎn)運至發(fā)射區(qū)。目前，發(fā)射場設(shè)施設(shè)備狀態(tài)良好，后續(xù)將按計劃開展發(fā)射前的各項功能檢查、聯(lián)合測試等工作，計劃近日擇機實施發(fā)射。（中新網(wǎng)）
交通強國指數(shù)首次發(fā)布 過去12年我國進步最快
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記者從交通運輸部獲悉，加快建設(shè)交通強國大會10月22日在江蘇南京舉行。大會發(fā)布《加快建設(shè)交通強國報告(2023)》，并首次發(fā)布交通強國指數(shù)。據(jù)測算，目前我國交通強國指數(shù)為88.9，在全球主要國家中居第6位，比2012年上升3位，是進步最快的國家。（央視新聞客戶端）
【財經(jīng)】
外資持有中國境內(nèi)人民幣債券超6400億美元 處歷史高位
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中國國家外匯管理局副局長李紅燕10月22日在北京參加國新辦新聞發(fā)布會時透露，截至目前，外資持有境內(nèi)人民幣債券總量超過6400億美元，處于歷史高位。從存量結(jié)構(gòu)看，境外央行、商業(yè)銀行等穩(wěn)健型投資者是主要持有機構(gòu)，且投資國債、政策性金融債等中長期債券的比例較高，投資穩(wěn)定性較強。
李紅燕稱，近一段時期，外資配置人民幣資產(chǎn)總體呈現(xiàn)良好勢頭，今年以來人民幣債券的綜合收益率保持良好，吸引了境外投資者增配人民幣債券。此外，受境內(nèi)股市上漲帶動，9月下旬以來，外資凈購入境內(nèi)股票總體增加，外資配置人民幣資產(chǎn)的意愿進一步增強。（中新網(wǎng)）
【社會】
浙江寧波發(fā)生一起傷害案件致2人受傷 嫌疑人被抓獲
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10月22日，浙江省寧波市公安局海曙分局發(fā)布警情通報稱，22日6時40分許，海曙區(qū)橫街鎮(zhèn)一小區(qū)門口發(fā)生一起傷害案件，造成2人受傷。接警后，警方立即到場處置，當場抓獲犯罪嫌疑人陶某某(男，50歲)，并會同120及時將2名傷者送往醫(yī)院救治。目前，案件正在進一步偵辦中。（中新網(wǎng)）
廣州一周報告新增497例登革熱病例 環(huán)比增加13.73%
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廣州市疾病預(yù)防控制中心10月22日發(fā)布公告，10月14日至10月20日，全市報告新增497例登革熱病例，較上一周(437例)增加60例，環(huán)比增加13.73%。其中，廣州本地病例431例，輸入病例66例(含60例本省外市輸入病例)。截至10月21日，廣州市番禺區(qū)南村鎮(zhèn)、鐘村街，海珠區(qū)新港街，花都區(qū)新華街等地正在開展登革熱疫情處置，存在傳播風險。（中新網(wǎng)）
【體育】
張帥橫掃8號種子拉克西莫娃收獲廣網(wǎng)開門紅 鎖定澳網(wǎng)資格賽
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10月22日，廣州國際女子網(wǎng)球公開賽女單首輪，兩屆賽會冠軍張帥2比0戰(zhàn)勝俄羅斯選手、8號種子拉克西莫娃，晉級下一輪。本場比賽，張帥收獲30分，即時排名第213位，鎖定澳網(wǎng)資格賽席位。（網(wǎng)易）
歐冠：皇馬5比2勝多特
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北京時間10月23日凌晨，歐冠聯(lián)賽階段第3輪，皇馬主場迎戰(zhàn)多特。最終，皇馬5比2戰(zhàn)勝多特。（網(wǎng)易）
【節(jié)氣】
今日霜降
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10月23日是二十四節(jié)氣中的霜降，也是秋天的最后一個節(jié)氣。俗話說“寒露不算冷，霜降變了天”。霜降過后，天氣越來越冷，這也意味著冬季就要到來。醫(yī)學專家表示，霜降時節(jié)，氣溫驟降，此時養(yǎng)生當以平補潤燥、強身御寒為重點。
專家表示，霜降時節(jié)，要早睡早起，注意防寒保暖，特別是在早晚氣溫低的時候，一定要增添衣物。
“古人有‘補冬不如補霜降’的說法，可見，古人對霜降時節(jié)飲食養(yǎng)生十分重視。”專家說，霜降時節(jié)，飲食上要注意平補，以健脾養(yǎng)胃、調(diào)補肝腎為主，可以多吃玉米、蘿卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉等。同時，還有“一菜、二肉、三果”的說法，一菜是指山藥，山藥營養(yǎng)價值高，可健脾益胃；二肉是指牛肉、鴨肉，這些肉類富含高蛋白，但脂肪含量較低，鴨肉具有滋陰利水養(yǎng)顏、防燥的功效；三果是指柿子、秋梨和蘋果，柿子可預(yù)防秋燥、補充維生素C，但不可過量食用，秋梨有潤肺清痰的效果，食用時可與銀耳、百合搭配燉湯，蘋果富含維生素C等。此外，要少吃冷硬食物，忌刺激，注意胃的保暖。
霜降時節(jié)，鍛煉時間不宜過早，特別是老年人，最好在太陽升起、氣溫上升后再出門鍛煉，外出鍛煉注意保暖。早晚鍛煉以室內(nèi)有氧運動為主，上午、下午可以在戶外散步、打太極等。
“霜降時節(jié)，五種疾病易高發(fā)，如消化道疾病、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、骨關(guān)節(jié)病、暖氣病?！睂＜姨嵝?。
霜降時節(jié)，天氣寒冷，人們會進補大量食物，脾胃負擔加重，再加上寒冷刺激，脾胃功能受到影響，消化不良、胃炎等疾病的發(fā)病率明顯升高。專家提醒，此時進補要注意脾胃調(diào)養(yǎng)，不必過分強調(diào)高熱量、高脂肪類食物的補充，營養(yǎng)均衡，注意補充維生素、微量元素等。
“天氣變冷是誘發(fā)心腦血管疾病的高危因素之一?！睂＜冶硎?，寒冷使外周血管收縮、血壓升高，高血壓病、腦梗、腦出血等疾病發(fā)病率明顯升高。此時，保暖十分重要，特別一早一晚，要及時增添衣物。
深秋時節(jié)，天氣干燥，呼吸道對冷空氣比較敏感，特別容易出現(xiàn)過敏性哮喘、慢性支氣管炎等疾病。專家建議，保暖的同時要佩戴口罩，及時清理鼻腔分泌物，不要大口呼吸冷空氣。
“要預(yù)防骨關(guān)節(jié)病。”專家提醒，如果有陳舊性骨折、風濕/類風濕性疾病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者，要注意損傷部位的保暖，平時也可用艾灸等方法促進局部血液循環(huán)，減少癥狀的出現(xiàn)。
【食療】
山藥黨參燉雞湯補氣養(yǎng)血
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食材：烏雞（土雞）半只、黨參25克（五小段）、枸杞10克、紅棗10克、姜片5片、山藥25克、胡蘿卜25克、香菇5小朵、料酒3勺、食鹽適量。
做法：
1.將烏雞剁成小塊，涼水下鍋，加料酒；
2.水沸，將雞肉打出，清洗干凈；
3.山藥去皮切成小段，胡蘿卜切片；
4.將雞肉放入砂鍋中，加入黨參、山藥、胡蘿卜、枸杞、紅棗、姜片，倒入溫水，大火燒開，然后調(diào)至小火，燉2個小時；
5.出鍋前5分鐘加適當食鹽，關(guān)火入味即可。
功效：山藥黨參燉雞湯是一道滋陰養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸的傳統(tǒng)藥膳。所用食材的性質(zhì)都比較溫熱，適合體質(zhì)虛弱、手腳寒涼的人。
【早安】
堅持鍛煉不僅能夠增強體魄、塑造身材，還會讓人心情愉悅、精神充沛。當你把散步、慢跑、打球等習慣安排進日常生活，面對工作和學習時就能感受到一股更加向上的力量。新的一天，早安！
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