【漯河手機(jī)報(bào)】漯河、許昌兩地跨區(qū)域聯(lián)合執(zhí)法 護(hù)航國(guó)慶假期平安路
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★我市召開國(guó)慶期間秸稈禁燒工作約談會(huì) 8個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）表態(tài)發(fā)言
2024年10月6日 星期日
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【漯河】市領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研國(guó)慶假期文旅工作
【封面新聞】漯河、許昌兩地跨區(qū)域聯(lián)合執(zhí)法 護(hù)航國(guó)慶假期平安路
【生態(tài)環(huán)境】我市召開國(guó)慶期間秸稈禁燒工作約談會(huì) 8個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）表態(tài)發(fā)言
【漯河教育】漯河市開展國(guó)慶假期校外培訓(xùn)專項(xiàng)治理工作
【救治一線】市心血管病醫(yī)院：心內(nèi)、心外同一天手術(shù) 共同守護(hù)人民健康
【河南】河南省秋作物收獲超八成 已收獲9838萬(wàn)畝
【關(guān)注】我科學(xué)家領(lǐng)銜首次初步實(shí)現(xiàn)日冕磁場(chǎng)常規(guī)測(cè)量
【財(cái)經(jīng)】數(shù)據(jù)看出游：一二線城市旅游市場(chǎng)持續(xù)火爆 縣域游升溫
【影視】2024國(guó)慶檔電影票房破16億
【體育】WTT中國(guó)大滿貫賽：王楚欽/梁靖崑男雙奪冠 陳幸同/錢天一女雙捧杯
○英超：利物浦1比0勝水晶宮
【支招】如何防治秋冬季易患疾病？專家解答來(lái)了
【育兒】不同年齡段孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)有別
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【漯河】
市領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研國(guó)慶假期文旅工作
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10月4日，市委常委、宣傳部部長(zhǎng)馬明超帶領(lǐng)相關(guān)部門負(fù)責(zé)同志，深入我市部分文旅重點(diǎn)項(xiàng)目調(diào)研項(xiàng)目建設(shè)和節(jié)日期間運(yùn)營(yíng)狀況。
國(guó)慶假期，漯灣古鎮(zhèn)游人如織，各種特色美食、民俗活動(dòng)、漢服主題妝造攝影等吸引眾多游客來(lái)此打卡。調(diào)研中，馬明超走進(jìn)部分沿街店鋪、民宿，仔細(xì)察看消費(fèi)場(chǎng)景，向商戶了解經(jīng)營(yíng)情況，提出意見建議，并向大家致以節(jié)日祝福。在臨潁縣小商橋、食尚年華景區(qū)，“我們的70年代”懷舊民俗情景表演、“三國(guó)英雄會(huì)”實(shí)景演出等節(jié)目精彩紛呈，吸引眾多游客駐足觀看。馬明超詳細(xì)了解假期景區(qū)展演安排、旅游接待等情況，對(duì)景區(qū)創(chuàng)新開展形式多樣的傳統(tǒng)文化活動(dòng)給予充分肯定。隨后，馬明超還深入南街村景區(qū)察看，走進(jìn)村民家中，與村民、基層干部等深入交流，詳細(xì)了解該村文旅產(chǎn)業(yè)發(fā)展和村民生產(chǎn)生活情況。
馬明超強(qiáng)調(diào)，要持續(xù)創(chuàng)新和豐富業(yè)態(tài)，優(yōu)化產(chǎn)品供給，滿足游客多元化需求；要進(jìn)一步完善旅游配套設(shè)施建設(shè)，做好“吃、住、行、游、購(gòu)、娛”全要素全鏈條保障，為文旅產(chǎn)業(yè)發(fā)展和群眾旅游提供良好環(huán)境；要堅(jiān)決守牢安全底線，加強(qiáng)行業(yè)監(jiān)管，持續(xù)排查、消除生產(chǎn)安全和食品安全隱患，努力打造讓廣大游客乘興而來(lái)、滿意而歸、愿意再來(lái)的漯河文旅品牌。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 劉丹）
【封面新聞】
漯河、許昌兩地跨區(qū)域聯(lián)合執(zhí)法 護(hù)航國(guó)慶假期平安路
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為持續(xù)維護(hù)國(guó)慶節(jié)期間良好的道路運(yùn)輸秩序，保障廣大旅客安全便捷出行，按照省廳《關(guān)于切實(shí)加強(qiáng)中秋國(guó)慶期間道路運(yùn)輸領(lǐng)域執(zhí)法工作的通知》要求，10月5日，漯河市交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法支隊(duì)聯(lián)合許昌市交通執(zhí)法機(jī)構(gòu)開展為期兩天的跨區(qū)域聯(lián)合執(zhí)法行動(dòng)在漯河打響。漯河市交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法支隊(duì)副支隊(duì)長(zhǎng)朱志華參加啟動(dòng)儀式并提出工作要求。
行動(dòng)前，漯河、許昌兩地按照“區(qū)域聯(lián)動(dòng)、協(xié)同作戰(zhàn)、精準(zhǔn)執(zhí)法”方針，共同制定了詳細(xì)的執(zhí)法方案和行動(dòng)計(jì)劃，抽調(diào)精銳執(zhí)法力量，充分利用備勤人員參與執(zhí)法行動(dòng)，明確整治重點(diǎn)及職責(zé)分工、細(xì)化巡查路線，嚴(yán)明工作紀(jì)律，壓實(shí)工作責(zé)任，確保聯(lián)合行動(dòng)順利開展、取得實(shí)效。
啟動(dòng)儀式結(jié)束后，兩地市聯(lián)合執(zhí)法人員及漯河市交警機(jī)動(dòng)執(zhí)勤大隊(duì)依據(jù)行動(dòng)方案分赴107龍江路口、寧洛高速西站、市區(qū)重點(diǎn)路段展開行動(dòng)，對(duì)“兩客一?！避囕v違法經(jīng)營(yíng)行為，特別是包車未持有效包車牌、不按包車牌載明的事項(xiàng)運(yùn)行、線路兩端均不在車籍所在地等行為；巡游出租車拒載、議價(jià)、甩客、違規(guī)拼客、違規(guī)收費(fèi)等行為；網(wǎng)約出租車起訖地均不在許可范圍、巡游攬客、違規(guī)收費(fèi)等為進(jìn)行嚴(yán)厲打擊。同時(shí)，執(zhí)法人員在執(zhí)法過(guò)程中向過(guò)往群眾廣泛宣傳非法營(yíng)運(yùn)車輛的嚴(yán)重危害性和打擊非法營(yíng)運(yùn)車輛的重要意義，認(rèn)真講解乘坐非法營(yíng)運(yùn)車輛造成交通事故后果的嚴(yán)重性，引導(dǎo)群眾自覺抵制乘坐非法營(yíng)運(yùn)車輛，進(jìn)一步提高廣大駕乘人員的交通安全意識(shí)。
截至10月5日15:00，共出動(dòng)執(zhí)法人員26人次、執(zhí)法車輛7臺(tái)次，檢查車輛60余臺(tái)，查扣無(wú)證網(wǎng)約車2臺(tái)。下一步，漯河市交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法支隊(duì)將持續(xù)深化跨區(qū)域聯(lián)合執(zhí)法協(xié)作工作機(jī)制，常態(tài)化開展跨區(qū)域聯(lián)合執(zhí)法行動(dòng)，嚴(yán)厲打擊客運(yùn)非法違規(guī)運(yùn)營(yíng)等各種違法行為，消除化解風(fēng)險(xiǎn)隱患，進(jìn)一步維護(hù)道路運(yùn)輸行業(yè)健康、有序、穩(wěn)定發(fā)展。
【生態(tài)環(huán)境】
我市召開國(guó)慶期間秸稈禁燒工作約談會(huì) 8個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）表態(tài)發(fā)言
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為扎實(shí)做好秸稈禁燒工作，切實(shí)降低秸稈焚燒對(duì)環(huán)境空氣質(zhì)量的影響，10月5日下午，市生態(tài)環(huán)境保護(hù)委員會(huì)辦公室組織召開國(guó)慶期間秸稈禁燒工作約談會(huì)。
會(huì)議通報(bào)了國(guó)慶期間環(huán)境空氣質(zhì)量情況和火點(diǎn)情況，臨潁縣瓦店鎮(zhèn)、臨潁縣王孟鎮(zhèn)、舞陽(yáng)縣文峰鄉(xiāng)、郾城區(qū)沙北街道、郾城區(qū)孟廟鎮(zhèn)、源匯區(qū)空冢郭鎮(zhèn)、召陵區(qū)萬(wàn)金鎮(zhèn)、經(jīng)開區(qū)后謝鎮(zhèn)8個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行了表態(tài)發(fā)言，市禁燒辦副主任、市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局二級(jí)調(diào)研員張嘉劍通報(bào)了秸稈禁燒存在的問(wèn)題，對(duì)禁燒工作進(jìn)行了部署安排。
市生態(tài)環(huán)境保護(hù)委員會(huì)辦公室副主任，市生態(tài)環(huán)境局黨組書記、局長(zhǎng)曹家旋從“務(wù)必認(rèn)清形勢(shì)，改變慣性思維”“務(wù)必全員行動(dòng)、全面盯死看牢”“務(wù)必落實(shí)責(zé)任，持續(xù)傳導(dǎo)壓力”三個(gè)方面，對(duì)禁燒工作進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)，要求充分認(rèn)清當(dāng)前環(huán)境空氣質(zhì)量持續(xù)改善面臨的嚴(yán)峻形勢(shì)，密切關(guān)注田間秸稈和村內(nèi)垃圾“兩個(gè)重點(diǎn)”，通過(guò)鄉(xiāng)鎮(zhèn)不間斷巡邏、村級(jí)組織不間斷巡邏“兩種方式”，采取訓(xùn)誡談話、召開現(xiàn)場(chǎng)會(huì)“兩種手段”，逐級(jí)夯實(shí)責(zé)任，把壓力傳導(dǎo)到禁燒工作一線，全天候做好管控，堅(jiān)決不留死角，切實(shí)把秸稈禁燒工作抓好，努力減輕秸稈焚燒對(duì)環(huán)境空氣質(zhì)量的影響。（李云鋒）
【漯河教育】
漯河市開展國(guó)慶假期校外培訓(xùn)專項(xiàng)治理工作
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為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)科類隱形變異培訓(xùn)防范治理，切實(shí)減輕中小學(xué)生課外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，國(guó)慶假期，市教育局黨組成員、副局長(zhǎng)聶廣橋與“雙減”工作協(xié)調(diào)機(jī)制辦公室成員對(duì)我市市區(qū)、各縣區(qū)各類校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開展聯(lián)合執(zhí)法檢查。
每到一處，聶廣橋一行重點(diǎn)對(duì)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)場(chǎng)地、設(shè)施、消防、安防監(jiān)控設(shè)施等進(jìn)行專項(xiàng)檢查。聶廣橋詳細(xì)詢問(wèn)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)消防設(shè)施配備是否齊全、疏散通道是否暢通，詳細(xì)了解了培訓(xùn)機(jī)構(gòu)消防安全管理情況、機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人消防安全責(zé)任制落實(shí)、各類安全事故應(yīng)急預(yù)案是否完善等情況。
聶廣橋強(qiáng)調(diào)，國(guó)慶假日，“雙減”工作協(xié)調(diào)機(jī)制辦公室將堅(jiān)決打擊學(xué)科類“隱形變異”、非學(xué)科類超范圍培訓(xùn)行為，重點(diǎn)排查培訓(xùn)機(jī)構(gòu)安防監(jiān)控設(shè)施、操作及運(yùn)用、全國(guó)監(jiān)管平臺(tái)使用情況。（斯鈺）
【救治一線】
市心血管病醫(yī)院：心內(nèi)、心外同一天手術(shù) 共同守護(hù)人民健康
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近日，市心血管病醫(yī)院（市六院）心內(nèi)、心外手術(shù)同一天手術(shù)，均取得成功，標(biāo)志該院心臟中心團(tuán)隊(duì)治療心血管技術(shù)領(lǐng)域?qū)嵙Ω闲屡_(tái)階。
3號(hào)心外科手術(shù)間內(nèi)寂靜的只能聽到手術(shù)器械的碰撞聲，各種生命檢測(cè)檢測(cè)儀器的滴答聲此起彼伏，來(lái)自鄭州市心血管病醫(yī)院的院長(zhǎng)楊斌和漯河市心血管病醫(yī)院心外科專家正在為一例高難度的三支病變搭橋術(shù)緊張的忙碌著。
突然一陣局促的腳步聲和電話鈴聲打破了手術(shù)室的寧?kù)o，聲音來(lái)自隔壁1號(hào)心內(nèi)科介入導(dǎo)管室。“ 急性前壁大面積心肌梗死，由外院轉(zhuǎn)入，溶栓失敗，必須馬上介入治療。預(yù)計(jì)10分鐘直達(dá)導(dǎo)管室。”負(fù)責(zé)接診的導(dǎo)管室護(hù)士緊急又沉穩(wěn)地說(shuō)。
隨著急診救護(hù)車的呼嘯聲，一個(gè)意識(shí)不清、渾身大汗的病人被推進(jìn)導(dǎo)管室，14：30進(jìn)入介入科，病人精神萎靡，胸痛持續(xù)，血壓低，緊急消毒，穿刺順利，于14：35穿刺成功，14：38開始冠脈造影。顯示患者左側(cè)血管前降支近端近乎閉塞，立即更換導(dǎo)管開展介入手術(shù)治療。14：50，打開球囊后，前降支血流恢復(fù)，置入支架，病人血壓逐步恢復(fù)，意識(shí)狀態(tài)好轉(zhuǎn)，癥狀逐漸消失；應(yīng)用“去甲腎上腺素、多巴胺”等搶救藥繼續(xù)維持生命體征，15：20患者轉(zhuǎn)危為安，手術(shù)成功，轉(zhuǎn)入監(jiān)護(hù)室。
此時(shí)此刻，心血管外科手術(shù)間正在為病人關(guān)胸，這也意味著這臺(tái)復(fù)雜搭橋手術(shù)成功。雖然兩臺(tái)手術(shù)的方式技術(shù)不同，創(chuàng)口大小不同，但心臟中心團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)分奪秒、全力以赴守護(hù)人民群眾健康的決心從未停止，市心血管病醫(yī)院竭誠(chéng)為全市人民群眾的健康保駕護(hù)航。（張偉）
【河南】
河南省秋作物收獲超八成 已收獲9838萬(wàn)畝
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記者從河南省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳獲悉，截至10月4日，河南省秋作物已收獲9838萬(wàn)畝，占秋作物總面積的84.1%。其中，玉米、水稻等糧食作物已收獲6592萬(wàn)畝，花生已收獲1662萬(wàn)畝。
河南省地市收獲進(jìn)度：開封、濮陽(yáng)過(guò)九成，南陽(yáng)、駐馬店、漯河、周口等地市過(guò)八成，商丘、鶴壁過(guò)七成。（央視新聞客戶端）
【關(guān)注】
我科學(xué)家領(lǐng)銜首次初步實(shí)現(xiàn)日冕磁場(chǎng)常規(guī)測(cè)量
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日冕作為太陽(yáng)最外層大氣，其磁場(chǎng)是日冕加熱和空間天氣災(zāi)害最主要的能量來(lái)源。但由于日冕磁場(chǎng)較微弱，各國(guó)科學(xué)家對(duì)于如何開展磁場(chǎng)測(cè)量始終未取得太大突破。北京大學(xué)教授田暉研究團(tuán)隊(duì)及其合作者通過(guò)創(chuàng)新研究方法，在國(guó)際上首次初步實(shí)現(xiàn)了日冕磁場(chǎng)的常規(guī)測(cè)量，揭示了日冕磁場(chǎng)在約8個(gè)月時(shí)間內(nèi)的演化規(guī)律。相關(guān)研究成果《觀測(cè)全局性日冕磁場(chǎng)在8個(gè)月內(nèi)的演化》10月4日發(fā)表于國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《科學(xué)》。（光明日?qǐng)?bào)）
【財(cái)經(jīng)】
數(shù)據(jù)看出游：一二線城市旅游市場(chǎng)持續(xù)火爆 縣域游升溫
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“十一”假期過(guò)半，大家都去哪玩，玩了些什么呢？中國(guó)移動(dòng)梧桐大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，國(guó)慶假期，在傳統(tǒng)的一二線城市旅游市場(chǎng)持續(xù)火爆的同時(shí)，縣城休閑旅游也開始升溫。最受游客歡迎的縣域旅游目的地包括昆山、義烏、大理、都江堰、安吉、桐鄉(xiāng)等。進(jìn)一步分析縣域游客來(lái)源地發(fā)現(xiàn)，55%的游客來(lái)自一二線城市，超過(guò)一半是40歲以上群體。
這個(gè)假期，去動(dòng)物園、游樂(lè)場(chǎng)是不少家長(zhǎng)的首選遛娃項(xiàng)目。大數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)主題樂(lè)園親子游游客同比去年增加27%，珠海橫琴長(zhǎng)隆國(guó)際海洋度假區(qū)、上海迪士尼度假區(qū)、北京環(huán)球度假區(qū)、湖州龍之夢(mèng)樂(lè)園、成都?xì)g樂(lè)谷成為最熱門的親子游游樂(lè)園。（央視網(wǎng)）
【影視】
2024國(guó)慶檔電影票房破16億
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據(jù)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)數(shù)據(jù)，截至10月5日14時(shí)58分，2024年國(guó)慶檔檔期(10月1日-10月7日)電影票房破16億，《志愿軍：存亡之戰(zhàn)》《749局》《浴火之路》分列國(guó)慶檔票房榜前三位。（央視新聞客戶端）
【體育】
WTT中國(guó)大滿貫賽：王楚欽/梁靖崑男雙奪冠 陳幸同/錢天一女雙捧杯
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2024年世界乒乓球職業(yè)大聯(lián)盟(WTT)中國(guó)大滿貫賽10月5日決出男雙冠軍，中國(guó)組合王楚欽/梁靖崑在開局落后的情況下完成逆轉(zhuǎn)，以3比2戰(zhàn)勝隊(duì)友林高遠(yuǎn)/林詩(shī)棟奪冠。女雙決賽中，中國(guó)組合陳幸同/錢天一以3比1擊敗隊(duì)友孫穎莎/王藝迪，捧起冠軍獎(jiǎng)杯。（中新網(wǎng)）
英超：利物浦1比0勝水晶宮
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北京時(shí)間10月5日19點(diǎn)30分，英超聯(lián)賽第七輪，利物浦做客倫敦，對(duì)陣水晶宮。最終，利物浦1比0戰(zhàn)勝水晶宮，取得6連勝，繼續(xù)領(lǐng)跑積分榜。（網(wǎng)易）
【支招】
如何防治秋冬季易患疾病？專家解答來(lái)了
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隨著天氣日漸轉(zhuǎn)涼，秋冬季易患的疾病即將進(jìn)入高發(fā)期，感染疾病或因疾病導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)有所增加。如何防治秋冬季易患疾?。酷t(yī)學(xué)專家給您作出專業(yè)解答。
預(yù)防秋冬季呼吸道疾病為何多喝水？
秋分節(jié)氣剛過(guò)，晝夜溫差逐漸增大，加上氣候干燥，呼吸道疾病頻發(fā)。
江西省人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)一科副主任、主任醫(yī)師吳西雅稱，對(duì)于呼吸道疾病的預(yù)防，首先是在合理更換衣物的同時(shí)注意保暖；要多喝水讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄；注意居室通風(fēng)，減少病原入侵。
其次，在日常生活中要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力。對(duì)于秋季比較容易感冒的人，根據(jù)自身情況及時(shí)進(jìn)行流感、肺炎等疫苗的注射，最大程度預(yù)防呼吸道感染。
“一老一小”如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？
慢性呼吸道疾病的患者尤其是老年人抵抗力低，免疫力下降，很多都患有慢性支氣炎、慢阻肺、支氣管擴(kuò)張、哮喘等疾病，一旦出現(xiàn)急性發(fā)作，可能會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)抖、咳嗽、咳痰、氣喘甚至咯血的癥狀。
“如果出現(xiàn)這些情況，需及時(shí)至醫(yī)院就診。”吳西雅表示，除了老年人，還有兒童、孕婦、有基礎(chǔ)疾病和免疫功能低下的人群，以及肥胖人群都要重點(diǎn)關(guān)注，這些人群患流感后更容易出現(xiàn)重癥。
天氣轉(zhuǎn)涼，兒童容易產(chǎn)生感冒、咳喘、拉肚子等癥狀。如何增強(qiáng)兒童身體抵抗力，調(diào)整孩子們的生活習(xí)慣，以適應(yīng)季節(jié)的變化？
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病科副主任、主任中醫(yī)師蘭智慧說(shuō)，在中醫(yī)看來(lái)，兒童臟腑嬌嫩，肺脾之氣不足，容易出汗、胃口不好，加上孩子不知道自我調(diào)節(jié)增減衣物，所以每逢氣候突變，就容易感受外邪、肺失宣肅、脾失健運(yùn)，從而發(fā)為“感冒、咳嗽、哮喘、腹瀉”等常見病。
蘭智慧建議，家長(zhǎng)幫孩子注意增減衣物，準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化的食物。除了生活和飲食上的調(diào)理，還可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小兒推拿手法來(lái)幫助孩子增強(qiáng)抵抗力。
【育兒】
不同年齡段孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)有別
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秋高氣爽，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)節(jié)！那么，家長(zhǎng)知道孩子多大的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)多久才算達(dá)標(biāo)？
一般來(lái)說(shuō)，3至6歲學(xué)齡前兒童，每天的身體活動(dòng)總時(shí)間應(yīng)累計(jì)至少180分鐘。其中，每天中等強(qiáng)度及以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少60分鐘。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)通常表現(xiàn)為呼吸比平時(shí)較急促，心率也較快，微微出汗。運(yùn)動(dòng)方式有快步走、跑跳游戲、跳繩、踢球等。
對(duì)于6至17歲兒童青少年，每天至少累計(jì)達(dá)到60分鐘的中、高強(qiáng)度身體活動(dòng)。每周中，至少進(jìn)行3天高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉和骨骼的活動(dòng)都應(yīng)包括在內(nèi)。高強(qiáng)度身體活動(dòng)通常表現(xiàn)為呼吸比平時(shí)明顯急促，心率大幅增加，出汗，停止運(yùn)動(dòng)后才能說(shuō)話。運(yùn)動(dòng)方式有快跑、激烈打球、踢球或快速騎自行車等。同時(shí)，這個(gè)年齡段的孩子還應(yīng)進(jìn)行增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動(dòng)，避免久坐，在課業(yè)間隙進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
【早安】
時(shí)間對(duì)待所有人都是公平的，是努力讓每段人生不同。努力，能成全更多小小的夢(mèng)想，能讓你遇見更多可能的自己，能讓你在回首時(shí)說(shuō)一句問(wèn)心無(wú)愧。生活會(huì)回報(bào)真正努力的你，早安！
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