【漯河手機(jī)報(bào)】我市全力推進(jìn)教育民生實(shí)事項(xiàng)目落地落實(shí)
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★市生態(tài)環(huán)境局：強(qiáng)化政策力量集聚 服務(wù)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展
2024年9月6日 星期五
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【封面新聞】我市全力推進(jìn)教育民生實(shí)事項(xiàng)目落地落實(shí)
【生態(tài)環(huán)境】市生態(tài)環(huán)境局：強(qiáng)化政策力量集聚 服務(wù)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展
【公益活動(dòng)】市交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法支隊(duì)開(kāi)展“99公益日”“關(guān)愛(ài)見(jiàn)義勇為行動(dòng)”活動(dòng)
【出彩臨潁】臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委：強(qiáng)化日常監(jiān)督 加強(qiáng)源頭防范
【清風(fēng)傳家潤(rùn)檢心】臨潁縣人民檢察院李旭寧：言傳身教就是給子女的傳家寶
【以案說(shuō)法】源匯區(qū)人民法院提醒：使用信用卡記得按時(shí)還款
【國(guó)內(nèi)】山姆超市鮮肉月餅被曝吃出牙齒
○山西晉中一越野車內(nèi)發(fā)現(xiàn)男尸
【閑情】一聲梧葉一聲秋
【健康】逆轉(zhuǎn)白發(fā)變成黑發(fā)，試試這6點(diǎn)
【美食】三老清湯
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【封面新聞】
我市全力推進(jìn)教育民生實(shí)事項(xiàng)目落地落實(shí)
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慧創(chuàng)樓、和創(chuàng)樓、守美樓、守善樓……近日，記者走進(jìn)召陵小學(xué)，現(xiàn)代化氣息撲面而來(lái)?！皩W(xué)校布局合理、設(shè)施完善、功能齊全，是一所環(huán)境優(yōu)美的公辦學(xué)校?！痹撔Ｒ荒昙?jí)新生家長(zhǎng)趙先生告訴記者，孩子今年要上小學(xué)，剛好趕上召陵小學(xué)建成招生，全新的校園讓孩子有了一個(gè)美好的開(kāi)始。
召陵小學(xué)占地面積2萬(wàn)余平方米，有教學(xué)樓、功能樓、辦公樓等主體建筑以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、停車場(chǎng)等配套設(shè)施，提供學(xué)位1620個(gè)，解決了周邊適齡兒童就近入學(xué)難題。
召陵小學(xué)的建成投用是我市用心用情辦好教育民生實(shí)事、推動(dòng)教育高質(zhì)量發(fā)展的一個(gè)縮影。
我市始終把教育作為重要的民生工程來(lái)抓。今年以來(lái)，全市教育系統(tǒng)對(duì)標(biāo)教育領(lǐng)域群眾“急難愁盼”問(wèn)題，立足省定、市定民生實(shí)事，推動(dòng)一系列惠民舉措見(jiàn)行見(jiàn)效、一個(gè)個(gè)民生工程落地實(shí)施。
市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，今年，市教育局共牽頭負(fù)責(zé)省定、市定民生實(shí)事兩項(xiàng)。其中，省定民生實(shí)事為開(kāi)工建設(shè)一批義務(wù)教育學(xué)校校舍、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等基礎(chǔ)設(shè)施，大幅改善4所學(xué)校辦學(xué)條件，提升辦學(xué)水平，促進(jìn)義務(wù)教育優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展；市定民生實(shí)事為新建高水平高中1所，力爭(zhēng)年底前具備交付使用條件。
“在接到相關(guān)任務(wù)后，市教育局迅速行動(dòng)，成立省定、市定民生實(shí)事領(lǐng)導(dǎo)小組，明確責(zé)任單位、責(zé)任環(huán)節(jié)和責(zé)任人，確保把實(shí)事辦好、好事辦實(shí)?！笔薪逃窒嚓P(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō)，在多次召開(kāi)會(huì)議研究部署民生實(shí)事工作的基礎(chǔ)上，市教育局制訂了2024年民生實(shí)事工作臺(tái)賬，將目標(biāo)任務(wù)細(xì)化到各縣（區(qū)）教育局，要求各縣（區(qū)）教育局壓實(shí)責(zé)任、傳導(dǎo)壓力，確保工作任務(wù)落地落實(shí)。高度重視市定民生實(shí)事漯河高中新校區(qū)建設(shè)項(xiàng)目，實(shí)行日研判、周例會(huì)、月講評(píng)、季總結(jié)制度，確保一旦出現(xiàn)問(wèn)題能夠及時(shí)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)解決。
截至目前，省定民生實(shí)事郾城初級(jí)中學(xué)學(xué)生宿舍樓項(xiàng)目、召陵小學(xué)新建學(xué)校項(xiàng)目、舞陽(yáng)縣保和鄉(xiāng)中心學(xué)校教學(xué)樓項(xiàng)目、市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)田徑場(chǎng)項(xiàng)目均已完工，提前完成省定民生實(shí)事目標(biāo)任務(wù)。市定民生實(shí)事漯河高中新校區(qū)建設(shè)項(xiàng)目中，綜合餐廳、學(xué)生餐廳、國(guó)際部教學(xué)樓、實(shí)驗(yàn)樓、教師宿舍樓、學(xué)生宿舍樓等10棟建筑已封頂；1號(hào)教學(xué)樓、圖書館正在3層施工，2號(hào)教學(xué)樓、3號(hào)教學(xué)樓、報(bào)告廳正在進(jìn)行1層至2層施工，文體中心、綜合辦公樓正在進(jìn)行基礎(chǔ)施工。
市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，市教育局將聚焦年度目標(biāo)任務(wù)，進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)教育民生實(shí)事推進(jìn)過(guò)程的監(jiān)督管理，確保民生實(shí)事項(xiàng)目落地落實(shí)。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 尹曉玉）
【生態(tài)環(huán)境】
市生態(tài)環(huán)境局：強(qiáng)化政策力量集聚 服務(wù)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展
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市生態(tài)環(huán)境局堅(jiān)決貫徹落實(shí)省、市優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境的決策部署，牢固樹(shù)立項(xiàng)目為王的理念，堅(jiān)持主動(dòng)對(duì)接服務(wù)，嚴(yán)把環(huán)境準(zhǔn)入的同時(shí)，在服務(wù)企業(yè)污染防治、要素保障、環(huán)評(píng)審批等方面不斷發(fā)力，積極助力全市重大項(xiàng)目建設(shè)提質(zhì)增效和現(xiàn)代化漯河“三城”建設(shè)。
加強(qiáng)力量行動(dòng)支撐。市生態(tài)環(huán)境局黨組把服務(wù)項(xiàng)目建設(shè)、助企幫扶納入重要議事日程，定期分析形勢(shì)，研究解決問(wèn)題，堅(jiān)持月講評(píng)、季通報(bào)，組建曹家旋委員工作室，成立環(huán)評(píng)服務(wù)專班、營(yíng)商環(huán)境服務(wù)專班和助企幫扶專家隊(duì)伍，制定下發(fā)《環(huán)評(píng)助企幫扶活動(dòng)方案》，開(kāi)展“逐項(xiàng)目助力、逐企業(yè)幫扶、逐政策引導(dǎo)”服務(wù)幫扶活動(dòng)，完善重點(diǎn)項(xiàng)目“一套清單、一個(gè)專班”工作制度，開(kāi)展全程指導(dǎo)、動(dòng)態(tài)保障、跟蹤服務(wù)，提升幫扶工作質(zhì)效。
創(chuàng)造項(xiàng)目落地條件。指導(dǎo)各縣區(qū)做好開(kāi)發(fā)區(qū)規(guī)劃環(huán)評(píng)修編調(diào)整，解決一些項(xiàng)目落地“卡脖子”問(wèn)題。探索實(shí)施生態(tài)環(huán)境分區(qū)管控，科學(xué)編制劃定漯河市“三線一單”，在全省率先完成《漯河生態(tài)環(huán)境準(zhǔn)入清單》的修訂評(píng)審，準(zhǔn)入清單重點(diǎn)從項(xiàng)目產(chǎn)業(yè)鏈延伸、生產(chǎn)工藝完整性與產(chǎn)業(yè)政策、開(kāi)發(fā)區(qū)規(guī)劃環(huán)評(píng)負(fù)面清單方面進(jìn)行了優(yōu)化調(diào)整，強(qiáng)化在重大項(xiàng)目生態(tài)環(huán)境分區(qū)管控、生態(tài)環(huán)境準(zhǔn)入清單等方面的應(yīng)用。
破解環(huán)境容量難題。深入挖掘總量減排潛力，積極謀劃實(shí)施環(huán)境總量減排項(xiàng)目56個(gè)，為全市排污企業(yè)核發(fā)排污許可證537個(gè)，2023年超額完成省定環(huán)境總量減排任務(wù)，為重大項(xiàng)目建設(shè)落地騰出了環(huán)境空間。特別是采取縣區(qū)自主挖潛、市級(jí)層面調(diào)劑、爭(zhēng)取省生態(tài)環(huán)境廳支持等方式，較好解決了金大地氟硅新材料重大項(xiàng)目落地的總量指標(biāo)及環(huán)境容量問(wèn)題。（蘇慶栓）
【公益活動(dòng)】
市交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法支隊(duì)開(kāi)展“99公益日”“關(guān)愛(ài)見(jiàn)義勇為行動(dòng)”活動(dòng)
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9月2日至4日，市交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法支隊(duì)組織干部職工開(kāi)展“99公益日”“關(guān)愛(ài)見(jiàn)義勇為行動(dòng)”募捐活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)班子成員帶頭捐款，獻(xiàn)出愛(ài)心，各部門干部職工本著“友愛(ài)、互助、自愿”的原則，積極響應(yīng)、慷慨解囊，以實(shí)際行動(dòng)積極加入到見(jiàn)義勇為的善行義舉中，匯集愛(ài)心，聚沙成塔。活動(dòng)共募集愛(ài)心捐款2746.97元。
此次活動(dòng)增強(qiáng)了支隊(duì)全體干部職工的慈善意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，展現(xiàn)了新時(shí)代交通執(zhí)法工作者的良好精神面貌，以及對(duì)見(jiàn)義勇為英雄的敬仰和關(guān)愛(ài)之情。大家以實(shí)際行動(dòng)踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，弘揚(yáng)見(jiàn)義勇為精神，為營(yíng)造良好的社會(huì)風(fēng)尚貢獻(xiàn)了交通人的力量。
【出彩臨潁】
臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委：強(qiáng)化日常監(jiān)督 加強(qiáng)源頭防范
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“我們?cè)谌粘１O(jiān)督中發(fā)現(xiàn)，一些公職人員紀(jì)律意識(shí)淡薄，對(duì)自己的行為疏于自查自省，不知不覺(jué)中越過(guò)紀(jì)法紅線，出現(xiàn)違紀(jì)違法行為。”臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委派駐第十二紀(jì)檢監(jiān)察組組長(zhǎng)介紹說(shuō)。
近年來(lái)，臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委不斷加強(qiáng)對(duì)派駐紀(jì)檢監(jiān)察組長(zhǎng)法紀(jì)思維、監(jiān)督能力、辦案方法等方面的培訓(xùn)，督促紀(jì)檢監(jiān)察組發(fā)揮“貼身監(jiān)督”優(yōu)勢(shì)，持續(xù)做實(shí)做細(xì)對(duì)駐在單位的日常監(jiān)督，加強(qiáng)源頭防范。
“我們通過(guò)參加駐在單位決策‘三重一大’事項(xiàng)會(huì)議，督促健全完善廉政檔案，開(kāi)展談心談話等方式，強(qiáng)化日常監(jiān)督，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題?！迸R潁縣紀(jì)委監(jiān)派駐第十二紀(jì)檢監(jiān)察組組長(zhǎng)說(shuō)，該縣紀(jì)委監(jiān)委還將派駐機(jī)構(gòu)劃分為5個(gè)協(xié)作片區(qū)，分別由5個(gè)紀(jì)檢監(jiān)察室負(fù)責(zé)聯(lián)系，對(duì)派駐機(jī)構(gòu)在定性量紀(jì)、立卷歸檔等方面的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)。
“我們將持續(xù)完善對(duì)派駐機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)、管理、培訓(xùn)，不斷提高派駐機(jī)構(gòu)的專業(yè)素質(zhì)能力，使其更好發(fā)揮近距離監(jiān)督優(yōu)勢(shì)，提升日常監(jiān)督效能?！痹摽h紀(jì)委監(jiān)委主要負(fù)責(zé)人說(shuō)。（張智媛 霍姣姣）
【清風(fēng)傳家潤(rùn)檢心】
臨潁縣人民檢察院李旭寧：言傳身教就是給子女的傳家寶
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我家沒(méi)有成文的家風(fēng)家規(guī)，但有很多小故事一直影響著我。父母雖然文化不高，但樸實(shí)的言行讓我受用至今。我從小就在一個(gè)尊老愛(ài)幼、勤儉樸實(shí)的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)，耳濡目染了爸媽的言傳身教，我養(yǎng)成了勤奮努力、誠(chéng)實(shí)守信、和氣待人的生活態(tài)度。
質(zhì)樸善良的父母用他們的勤勞影響著我這個(gè)家庭。1998年，父母都下崗了。父親說(shuō)，雖然沒(méi)有了穩(wěn)定的工作，但我們還有自己的雙手，只要肯干活，怎么會(huì)養(yǎng)活不了自己呢？面對(duì)生活的困境，父親南下打工，母親開(kāi)了一間雜貨鋪，在家掙錢照顧我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。不管刮風(fēng)下雨，每天早上6點(diǎn)，母親都到店里開(kāi)門，晚上9點(diǎn)才會(huì)關(guān)門歇業(yè)。有時(shí)我會(huì)問(wèn)母親，為什么要固定營(yíng)業(yè)時(shí)間呢？母親說(shuō)，早上人們趕集，可以順路到店里購(gòu)買日常用品。晚上到了吃飯的時(shí)候，缺什么用品也會(huì)來(lái)買，固定的時(shí)間能夠避免人們跑空趟。就這樣數(shù)十年如一日，母親每天都堅(jiān)持這個(gè)時(shí)間開(kāi)張、歇業(yè)。
2015年冬天，一家飯店開(kāi)業(yè)需要采購(gòu)一批貨物，約定第二天下午送到。到了次日，天降大雪，我對(duì)父親說(shuō)，下雪趕路不安全，要不等雪化了再去送吧？父親說(shuō)，做生意最重要的就是守信，人家已經(jīng)給了我們貨款，并且約定今天下午送到，我們不能因?yàn)樘鞖庠蚓屯七t，萬(wàn)一他們著急用，會(huì)耽誤人家。傍晚，父親返回，雖然凍得滿臉通紅，但滿臉笑容。答應(yīng)了就要做到，是對(duì)“信”的詮釋。這種守信的行為，使得很多人到我家購(gòu)買商品。
父母常說(shuō)“家和萬(wàn)事興”，遇到困難，不要抱怨，要尋找解決問(wèn)題的辦法。有一年，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了大規(guī)模收割時(shí)間，母親抱怨起了父親。父親說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有收割機(jī)了，兩畝多的地，動(dòng)手也沒(méi)多少。就這樣父母帶著我從早干到晚，省下的錢還帶我們下了館子。父親這種處理事情的態(tài)度對(duì)我的小家庭影響很大，讓我在處理家庭關(guān)系時(shí)避免了很多無(wú)謂的爭(zhēng)執(zhí)。父母還常常教導(dǎo)我“遠(yuǎn)親不如近鄰”，我家門前有一條公共過(guò)道，每逢下雪，父母都早早地喊我起來(lái)掃雪，一直把整條小道都打掃干凈。每次停車，父母都說(shuō)要把車停規(guī)范，給他人方便就是給自己方便。就是這種小事，讓鄰里關(guān)系更加和諧。
這些只是我家家風(fēng)故事中的一個(gè)個(gè)小的片段，更多的時(shí)候，它出現(xiàn)在一次次餐桌上的夾菜中，一次次生病時(shí)的守候中，甚至是一次次出門時(shí)關(guān)心的叮囑中。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的回憶，讓我對(duì)父母充滿了深深的敬意和感恩。
【以案說(shuō)法】
源匯區(qū)人民法院提醒：使用信用卡記得按時(shí)還款
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近日，源匯區(qū)人民法院審結(jié)一起信用卡糾紛案。小李于2017年向某銀行申請(qǐng)了某信用卡產(chǎn)品，激活后開(kāi)始使用。但后續(xù)未能按照雙方約定還款，導(dǎo)致逾期，截至2024年1月尚欠信用卡本金49924.58元，利息12453.56元，應(yīng)收費(fèi)用12410.15元，共計(jì)74788.29元，銀行多次催要無(wú)果后起訴至法院。
依法成立的合同，對(duì)當(dāng)事人具有法律約束力。當(dāng)事人應(yīng)當(dāng)按照約定全面履行自己的義務(wù)。小李向某銀行申領(lǐng)信用卡，表示其自愿遵守《信用卡領(lǐng)用合約》，與銀行達(dá)成合意，系雙方當(dāng)事人的真實(shí)意思表示，合同成立并生效。小李未及時(shí)還款，依法應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的違約責(zé)任。
法院判決被告小李償還原告某銀行本金49924.58元，利息12453.56元，應(yīng)收費(fèi)用12410.15元，共計(jì)74788.29元（利息計(jì)算至2024年1月3日，此后的利息按領(lǐng)用合約規(guī)定計(jì)算至實(shí)際清償之日）。
信用卡逾期不償將會(huì)有一系列不良后果，產(chǎn)生罰息、影響個(gè)人征信，甚至可能還承擔(dān)法律責(zé)任。源匯區(qū)人民法院提醒大家，應(yīng)當(dāng)充分考慮自身的實(shí)際需求和經(jīng)濟(jì)承受能力，做好財(cái)務(wù)規(guī)劃，做到理性消費(fèi)，避免過(guò)度透支。（賈雅貞）
【國(guó)內(nèi)】
山姆超市鮮肉月餅被曝吃出牙齒
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9月4日，江蘇常州一女子發(fā)視頻稱在山姆會(huì)員店買的鮮肉月餅，吃出一顆牙齒。當(dāng)?shù)刭|(zhì)監(jiān)局回應(yīng)稱，已接到很多投訴，相關(guān)部門正在處理此事。記者注意到，該產(chǎn)品為山姆會(huì)員店簡(jiǎn)易塑料盒包裝的白色脆皮月餅，月餅上印有“山姆”二字。包裝上的生產(chǎn)商為蘇州松尚食品有限公司。地址為蘇州市吳中區(qū)，生產(chǎn)日期為2024年8月28日。
針對(duì)此事，山姆會(huì)員店客服回應(yīng)，系統(tǒng)有查看到相關(guān)記錄，商品符合山姆的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求，“目前此事還在核實(shí)中，還未接到相關(guān)通知。”其稱，山姆非常重視商品質(zhì)量，鮮肉月餅餡料由新鮮豬肉制成，保質(zhì)期為兩天。（九派新聞）
山西晉中一越野車內(nèi)發(fā)現(xiàn)男尸
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9月4日下午，山西晉中定陽(yáng)路與文華街十字路口附近，有人在一輛太原牌照越野車內(nèi)發(fā)現(xiàn)一具尸體。9月5日，晉中市公安局高校分局就該事件發(fā)布警情通報(bào)稱，死者系山西太原籍失聯(lián)人員侯某，目前初步認(rèn)定系自殺，排除刑事案件。（新京報(bào)）
【閑情】
一聲梧葉一聲秋
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傳統(tǒng)的秋天，是從梧桐葉落開(kāi)始的。
“梧桐一葉落，天下盡知秋?！贝蠼蠲}、大骨節(jié)、大身材、頗類北方氣質(zhì)的梧桐樹(shù)，偏生一副敏感心思。縹緲秋氣一泛，它便捕捉到了。
葉萌葉落，葉黃葉飄，梧桐都泰然面對(duì)。驚秋，肯定是人的附會(huì)。也許，秋天最初落在人心里，會(huì)有悚然一驚的感受，若再加上些外部因素，如家國(guó)情懷、逝水流年之類，那么因一葉飄落而引來(lái)綿綿不絕、復(fù)雜難言的意緒也是很自然的。南唐后主李煜嘆道：“轆轤金井梧桐晚，幾樹(shù)驚秋?！蔽嗤┍臼菬o(wú)情物，以“我”觀樹(shù)，樹(shù)便是我啊。
梧桐葉落時(shí)，聲響霍然，不同于椿楝槐柿，窸窸窣窣似秋蟲(chóng)兒蠕動(dòng)。因?yàn)槲嗤┤~大嘛。葉子離枝，葉柄從枝干處鏗然斷裂，咔咔有聲，隔著窗子也能聽(tīng)到。夜深月明時(shí)，寂靜放大了音波的振幅，古箏弦斷般，還真是有點(diǎn)驚心。傳說(shuō)中的焦尾琴，取材于梧桐，是不是也利用了梧桐為大自然傳聲的天賦呢？
窗前立一棵梧桐，你會(huì)看到一些平時(shí)不易看到的事物的形狀，聽(tīng)到一些平時(shí)聽(tīng)不到的聲音。就是普普通通的風(fēng)、雨、日光，還有月亮，被梧桐碩大的葉片一攬、一網(wǎng)、一篩、一逗，那風(fēng)雨日月就添了神秘的文藝氣質(zhì)。還有更妙的，當(dāng)它把大幅的翠綠往書生窗前一推，往仕女樓閣一鋪，書生的案幾、仕女的素裙就都映了一層魔幻的文藝綠。“一聲梧葉一聲秋，一點(diǎn)芭蕉一點(diǎn)愁”“寂寞梧桐深院鎖清秋”……梧桐被雨敲著也好，被秋風(fēng)翻閱也好，都是一首清秋詞。
如今，我生活的小城里也能見(jiàn)到梧桐。它們挺直了身，擎著巨大的綠扇子，扇子里藏著鳥(niǎo)鳴蟲(chóng)飛。鋼筋水泥的空間便多了一抹古典的余溫和鄉(xiāng)村的雅麗。
思緒不禁飛回兒時(shí)，那時(shí)在地里拾麥，擎一枚桐葉遮陽(yáng)，在臉上留下一塊碧綠的光影，晴朗的麥天便變幻出清涼。
聽(tīng)說(shuō)，作《富春山居圖》的元朝畫家黃公望，也用桐葉做帽。黃公望在浙江廉訪司當(dāng)書吏時(shí)，因上司貪污事件受牽連，被誣入獄。出獄時(shí)已經(jīng)五十歲，從此“據(jù)梧隱幾”“棕鞋桐帽薜蘿衣”。一頂桐葉帽，竟成為藝術(shù)家安置內(nèi)心的居所。
你看，一顆心，可以很大，大到包羅天下；也可以很小，一片桐葉即可安家。（米麗宏）
【健康】
逆轉(zhuǎn)白發(fā)變成黑發(fā)，試試這6點(diǎn)
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1.試試喝五黑水。將黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞用豆?jié){機(jī)打成“五黑水”，既可以當(dāng)早餐飲用，也可以延緩頭發(fā)變白。
2.給自己減減壓。白發(fā)增多與壓力有關(guān)，甚至壓力太大、緊張焦慮確實(shí)會(huì)導(dǎo)致一夜白發(fā)。所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近工作、生活壓力有點(diǎn)大，而且還長(zhǎng)了點(diǎn)白頭發(fā)，此時(shí)不妨及時(shí)給自己減減壓，這樣白發(fā)很可能是可逆轉(zhuǎn)的。
3.健康均衡飲食。很多人長(zhǎng)白發(fā)的原因和日常飲食攝入不均衡有關(guān)。頭發(fā)的毛囊需要吸收人體內(nèi)的鐵元素、銅元素來(lái)合成黑色素，當(dāng)缺乏這兩種微量元素時(shí)，頭發(fā)中的含鎳量會(huì)增加不少，頭發(fā)的顏色也就從黑變成白?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充一些木耳、動(dòng)物肝臟、芝麻、堅(jiān)果等食物。
4.日常勤梳梳頭。勤梳理頭部對(duì)改善頭發(fā)變白有一定的預(yù)防效果。每天睡覺(jué)前和早上起床后，從前往后，從左到右，然后重復(fù)循環(huán)。每天梳頭幾十次或者數(shù)百次，然后再將頭發(fā)整理好。
5.每天常揉頭皮。堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1至2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30至40次，以后逐漸增加到5至10分鐘。
6.保持健康作息。很多年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)和日常作息不規(guī)律有關(guān)，經(jīng)常熬夜、晚睡，都會(huì)影響身體內(nèi)分泌和新陳代謝，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)等。（勞動(dòng)報(bào)）
【美食】
三老清湯
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材料：陳皮1瓣（10年以上），白蘿卜1個(gè)，蘿卜干20克，老生姜5片，食鹽、胡椒粉適量。
做法：將材料洗凈，白蘿卜切塊爆炒一下。向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，放入上述材料，慢火煮40分鐘，用食鹽及胡椒粉調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：白蘿卜生食祛風(fēng)寒，水煮有助于下調(diào)氣機(jī)，和順脾胃，搭配導(dǎo)滯消痰的陳皮，一鍋能“清腸刮油”的靚湯就做成了。這碗湯水，有助于改善平日腹脹腹痛，大便不爽，形體困重等不適，尤其適合飲食無(wú)節(jié)，“三高”人群、或有脂肪肝、超重人士。
溫馨提醒：凡事過(guò)猶不及，適可而止。一桌美食，離不開(kāi)合理的葷素搭配，以及必須的營(yíng)養(yǎng)元素等，這才能吃出美味、營(yíng)養(yǎng)、健康。（廣東省中醫(yī)院）
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