【漯河手機報】秦保強黃鈁等走訪慰問抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士老同志
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★秦保強檢查高水平高中開學準備情況
2025年8月25日 星期一
農(nóng)歷乙巳年七月初三
【天氣】
今日全市陰有陣雨雷陣雨，氣溫24℃~30℃
明日全市陰有分散性陣雨雷陣雨，氣溫25℃~31℃
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【漯河要聞】秦保強黃鈁等走訪慰問抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士老同志
○秦保強檢查高水平高中開學準備情況
【時政速遞】河南省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務委員會駐海南聯(lián)絡處、中原食品實驗室熱帶食品研究中心在瓊成立
【學院動態(tài)】漯河醫(yī)專成功承辦河南省高校就業(yè)指導課程骨干教師（高等職業(yè)院校）培訓班
【開學第一課】漯河四高邀請抗美援朝老戰(zhàn)士樊培源講授國防教育課
【漯河城事】漯河發(fā)布暴雨預警
【關(guān)注】天安門廣場暫停開放、故宮博物院臨時閉館
【河南】今明兩天，我省多陣雨、雷陣雨天氣
○13.2萬人注冊 胖東來招聘系統(tǒng)被擠爆
【財經(jīng)】泡泡瑪特新品瞬間售罄 二手市場價格瘋漲6倍
【曝光】血檀變“小葉紫檀”！紅木產(chǎn)區(qū)手串批量造假
【有此一說】小番茄其實是番茄的祖先 綠色小番茄維C含量最高
【健康提醒】這種食材是被低估的“長壽密碼”！每天吃這個量，死亡風險最低
【心靈美文】媽媽的味道
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【漯河要聞】
秦保強黃鈁等走訪慰問抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士老同志
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在中國人民抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利80周年之際，8月20日，市委書記秦保強走訪慰問抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士、老同志，代表市委、市政府向他們致以親切問候和崇高敬意，并頒發(fā)“中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利80周年”紀念章。市領導王凱杰參加。
離休干部劉國忠1945年加入中國共產(chǎn)黨，參加過抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭，轉(zhuǎn)業(yè)后一直在漯河工作。秦保強詳細了解老人的身體狀況及生活需求，與老人促膝交談，親切憶往昔、話家常，祝愿老人健康長壽、幸福安康。秦保強說，正是有像劉老一樣的無數(shù)革命前輩的舍生忘死、保家衛(wèi)國，才換來我們今天的幸福生活，我們要銘記他們?yōu)辄h為國家為民族所作的重要貢獻，傳承發(fā)揚他們的斗爭精神，讓紅色基因、革命薪火代代相傳。他要求相關(guān)部門落實好黨的各項政策，用心用情服務好、保障好老同志的日常生活，讓他們老有所樂、安享幸福晚年。
隨后，秦保強前往源匯區(qū)問十鄉(xiāng)前問十村，走訪慰問98歲高齡的抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士張自祥，關(guān)切詢問其身體狀況和生活情況，傾聽老人回憶崢嶸歲月，講述如今的幸福生活。秦保強說，要永遠牢記抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士為奪取抗戰(zhàn)勝利、謀求民族獨立作出的重要貢獻，大力弘揚偉大抗戰(zhàn)精神，更好激發(fā)團結(jié)奮進力量。各級各部門要一如既往地關(guān)心關(guān)愛抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士，解決好生活中的實際困難，讓他們充分感受黨的溫暖、更好享受改革發(fā)展成果。（漯河日報全媒體記者 李丹）
又訊 8月21日，市長黃鈁赴臨潁縣走訪慰問參加過抗戰(zhàn)的老戰(zhàn)士、老同志，向他們致以崇高敬意和深切關(guān)懷。市領導王繼周參加。
黃鈁先后來到抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士龔紅欣、老同志曹洪鈞家中，為他們頒發(fā)“中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利80周年”紀念章，同他們促膝交談，關(guān)切地詢問他們的身體狀況、生活起居等情況。交談中，老人們情緒激動，深情回顧了那段烽火連天、浴血奮戰(zhàn)的崢嶸歲月，并對各級黨委和政府長期以來的關(guān)心照顧表示衷心感謝。黃鈁動情地說，老戰(zhàn)士、老同志是民族的脊梁、國家的功臣，是黨和人民寶貴的財富。要銘記革命先輩的豐功偉績，大力弘揚他們的英雄事跡和崇高精神，引導全社會見賢思齊，讓紅色基因代代相傳。要始終懷著崇敬之心，帶著深厚感情和強烈責任，用心用情、細致周到地做好服務保障工作，不折不扣落實各項優(yōu)撫政策，全力為老人們安享晚年創(chuàng)造更好條件，讓他們時刻感受到黨的溫暖與關(guān)懷。（漯河日報全媒體記者 張軍亞）
又訊 在中國人民抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利80周年之際，8月20日、21日，市領導常英敏、李思杰、王克俊、李威、喬彥強、馬明超、曹衛(wèi)昌分別走訪慰問老戰(zhàn)士、老同志朱正卯、李樹仁、陳西林、石浩、李衛(wèi)申、徐國鑫、賈紀奎、黨遂根、吳瑞鵬、陶順、黃自建、張存法、宋天佑，代表市委、市政府向他們致以崇高敬意和誠摯問候，并頒發(fā)“中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利80周年”紀念章。（漯河日報全媒體記者 尹曉玉 熊勇力 孫震 郭嘉琪 郭勇睿 姚肖）
秦保強檢查高水平高中開學準備情況時強調(diào)
確保安全平穩(wěn)有序開學
打造各方滿意的高水平高中
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新學期開學在即，8月22日，市委書記秦保強到高水平高中檢查開學準備情況，并召開座談會就當前重點工作進行專題部署。市領導馬明超、王凱杰、宋琰琰參加。
秦保強實地檢查了校園周邊道路施工、排水排澇設施施工、周邊環(huán)境整治、口袋公園建設等情況，走進校園察看宿舍樓、餐廳、教學樓、體育場等設施細節(jié)并觀摩課堂教學演示。在隨后召開的座談會上，秦保強聽取開學準備、教學理念設計、公共服務配套、環(huán)境綠化美化等情況匯報，逐一研究解決存在問題。
秦保強強調(diào)，要對標對表習近平總書記關(guān)于教育的重要論述，全面貫徹黨的教育方針，堅持為黨育人、為國育才，落實立德樹人根本任務，統(tǒng)籌推進教育、科技、人才一體化發(fā)展，推動學校各項事業(yè)沿著正確方向前進。要堅持高標準嚴要求，牢記初心，堅定信心，增強緊迫感責任感，做到心中有情、眼里有活、肩上有責，在細節(jié)上下功夫、在質(zhì)量上見成效、在落實上見作風，打造形神兼?zhèn)?、?nèi)外協(xié)調(diào)、和諧自然的如意花季學校。要周全準備、周密部署、決戰(zhàn)決勝，更加注重多方協(xié)同、部門聯(lián)動、系統(tǒng)集成，嚴格查漏補缺、打磨細節(jié)，快馬加鞭做好施工收尾和驗收工作，做實做細配套設施建設、周邊環(huán)境改造等工作，確保圓滿收官、精彩呈現(xiàn)。要放大標桿示范、輻射帶動作用，錨定“全國一流、中原名校”建設目標，打造全市教育系統(tǒng)成果展示、學習觀摩、交流提升的示范基地，推廣先進的教學方式和教育理念，讓更多學生享受更豐富更優(yōu)質(zhì)的教育資源。要辦人民滿意的教育，提升教育質(zhì)量，多形式、多渠道、多頻次開展好教學示范公開課、校園開放日等活動，以優(yōu)質(zhì)教育成果增強人民群眾獲得感，打造社會滿意、家長放心、學生向往、教師幸福的高水平高中。項目指揮部要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，壓實責任、把握節(jié)點，以釘釘子精神推動市委、市政府部署要求落實落地，事不過夜將問題解決在一線，確保安全平穩(wěn)有序開學。（漯河日報全媒體記者 李丹）
【時政速遞】
● 8月23日，河南省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務委員會駐海南聯(lián)絡處、中原食品實驗室熱帶食品研究中心在海南成立。市政協(xié)黨組書記、主席王克俊，河南省豫商聯(lián)合會副會長姜凌，河南省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務委員會主任、市政協(xié)副主席周新民，海南省商務廳、海南省工商聯(lián)、澄邁縣政府、中原食品實驗室、海南大鵬集團等有關(guān)單位、組織負責同志出席活動。市政協(xié)黨組成員、秘書長舒暢主持活動。
河南省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務委員會駐海南聯(lián)絡處將架起常態(tài)化對接橋梁，促進豫商企業(yè)與海南及國際市場的資源互通、協(xié)同共進，為河南食品品牌“走出去”提供精準服務；中原食品實驗室熱帶食品研究中心將深度整合河南科研實力與海南熱帶食品資源，聚焦熱帶食品領域的技術(shù)創(chuàng)新與成果落地，為企業(yè)轉(zhuǎn)型升級筑牢技術(shù)根基。
活動現(xiàn)場，中原食品實驗室與海南大鵬集團簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議，明確雙方將在科研攻關(guān)、成果轉(zhuǎn)化、市場拓展等領域深化合作，為兩地食品產(chǎn)業(yè)協(xié)同發(fā)展注入新動能。（漯河日報全媒體記者 孫震）
● 8月22日，全省煙花爆竹“打非”專項整治視頻會議召開。市委常委、常務副市長喬彥強在我市分會場收聽收看，并主持召開續(xù)會，貫徹落實上級會議精神，對我市工作進行再動員、再部署。
喬彥強強調(diào)，要抓實宣傳舉報工作，堅持線上線下聯(lián)動發(fā)力，推進宣傳內(nèi)容精準化、通俗化，進一步完善舉報獎勵制度，廣泛動員群眾監(jiān)督舉報。要抓實排查打擊工作，充分發(fā)揮基層網(wǎng)格作用，緊盯網(wǎng)上售賣、非法生產(chǎn)、儲存、運輸、銷售等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，嚴查有生產(chǎn)傳統(tǒng)的區(qū)域、農(nóng)村閑置院落、廢舊廠房倉庫等重點場所，實行一案多查、順藤摸瓜、追根溯源。要構(gòu)建齊抓共管工作格局，成立工作專班，壓實各級責任，強化督導問責，確保專項行動取得扎實成效，為全市高質(zhì)量發(fā)展營造安全穩(wěn)定的社會環(huán)境。（漯河日報全媒體記者 郭嘉琪 實習生 王藝臻）
● 8月23日，我市舉行2025年“民企助才”活動結(jié)對儀式，通報2025年“民企助才”活動開展情況，向愛心企業(yè)家代表頒發(fā)捐贈證書，向受資助學生代表發(fā)放助學金。市委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部部長史耀星出席并講話。
史耀星強調(diào)，廣大民營企業(yè)家要謀創(chuàng)新之變，擔社會之責，立報國之志。永葆創(chuàng)業(yè)激情，勇立發(fā)展潮頭；勇于改革創(chuàng)新，搶抓發(fā)展機遇；勇?lián)鐣熑?，彰顯企業(yè)擔當。全市工商聯(lián)系統(tǒng)要架溝通之橋，守服務之責，筑發(fā)展之基。強化政治引領，凝聚思想共識；提升服務效能，護航企業(yè)發(fā)展；服務中心大局，深化“雙招雙推”；創(chuàng)新公益載體，豐富品牌內(nèi)涵。據(jù)悉，在今年的“民企助才”活動中，全市108名民營企業(yè)家主動捐助資金66萬元，結(jié)對資助大學生220名。（漯河日報全媒體記者 熊勇力）
● 8月22日，副市長周劍帶隊到我市部分重點企業(yè)走訪調(diào)研，實地了解企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營、技術(shù)創(chuàng)新及未來發(fā)展規(guī)劃情況，傾聽企業(yè)訴求，為企業(yè)紓困解難，助力經(jīng)濟高質(zhì)量發(fā)展。
在漯河市天衡機械有限公司、漯河啟福醫(yī)藥科技有限公司、河南遠工機械設備有限公司，周劍走進生產(chǎn)車間，了解產(chǎn)品生產(chǎn)線和智能化制造設備，與企業(yè)負責人深入交流，詳細詢問當前市場訂單、核心技術(shù)研發(fā)以及產(chǎn)業(yè)鏈配套等情況，鼓勵企業(yè)要堅定發(fā)展信心，立足自身優(yōu)勢，緊抓市場機遇，持續(xù)加大研發(fā)投入，瞄準行業(yè)前沿技術(shù)，加快智能化改造和數(shù)字化轉(zhuǎn)型步伐，推動產(chǎn)品向價值鏈高端邁進，不斷提升核心競爭力和品牌影響力。周劍強調(diào)，各級各有關(guān)部門要進一步增強服務意識，強化要素保障，推動政策落地，共同為推動我市經(jīng)濟持續(xù)回升向好、實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展注入強勁動力。（漯河日報全媒體記者 姚肖）
● 8月22日，全省秋作物田間管理暨農(nóng)業(yè)防災減災視頻調(diào)度會議召開。副市長王繼周在漯河分會場收聽收看。
會后，我市立即召開會議，貫徹落實全省會議精神，部署當前重點工作。王繼周要求，市直各相關(guān)部門和各縣區(qū)深刻認識到當前旱情對我市秋作物生產(chǎn)帶來的嚴峻挑戰(zhàn)，迅速貫徹落實全省會議精神，密切關(guān)注天氣變化，搶抓有利時機，積極開展人工增雨作業(yè)，全力以赴抓好抗旱保秋各項工作，科學組織指導群眾進行澆水灌溉，切實加強田間管理和病蟲害防治，著力保障秋糧生產(chǎn)安全。（漯河日報全媒體記者 熊勇力）
★詳細報道請關(guān)注今日《漯河日報》
【學院動態(tài)】
漯河醫(yī)專成功承辦河南省高校就業(yè)指導課程骨干教師（高等職業(yè)院校）培訓班
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8月10日至19日，由省教育廳主辦、漯河醫(yī)專承辦的2025年全省高校就業(yè)指導課程骨干教師（高等職業(yè)院校）培訓班在漯河舉辦。全省129所高校的260余名就業(yè)指導課程教研室主任、專職骨干教師等參訓。漯河醫(yī)專校長張祎捷出席開班儀式并致歡迎辭。
會議指出，高校就業(yè)工作本質(zhì)是就業(yè)育人，要從全局定位就業(yè)工作與課程，推動就業(yè)育人高質(zhì)量發(fā)展，全體參訓教師要引導學生把握專業(yè)、學業(yè)、職業(yè)與就業(yè)關(guān)系，培育時代新人。
培訓班緊扣“就業(yè)育人”核心，特邀18位全國知名專家，針對我省高校就業(yè)指導課程教學和師資建設痛點難點，圍繞就業(yè)形勢政策、課程教學設計等六大模塊開展專題講座。通過豐富內(nèi)容與沉浸式、互動式教學，助力教師更新課程理念、創(chuàng)新教學方法。
漯河醫(yī)專高度重視本次培訓的承辦工作，成立工作專班統(tǒng)籌會務保障，本次培訓以高規(guī)格組織、高質(zhì)量內(nèi)容和高效率服務獲各方好評，展現(xiàn)了學校大型活動組織與服務保障能力。學校將以此為契機，推動“四鏈”在就業(yè)育人領域深度融合，深化與全省高職院校合作，發(fā)揮示范引領作用，助力提升我省高職院校生涯規(guī)劃與就業(yè)指導教學水平，為大學生高質(zhì)量就業(yè)貢獻力量。（黃歡 應鳳華）
【開學第一課】
漯河四高邀請抗美援朝老戰(zhàn)士樊培源講授國防教育課
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8月24日上午，漯河市第四高級中學迎來抗美援朝老戰(zhàn)士樊培源，在郾城區(qū)人民武裝部政委祝如剛陪同下，他為同學們講授了一堂特殊的國防教育“開學第一課”，學校黨委書記蘇玉紅全程參與。
在漯河四高西校區(qū)大會議室，身著軍裝、佩戴勛章的樊培源走進會場時，全場響起雷鳴掌聲。雖歲月留痕，但他身姿挺拔、精神矍鑠。樊培源于1950年參加抗美援朝戰(zhàn)爭，在朝鮮期間多次冒敵機轟炸完成重要任務，榮立三等功3次。
近一小時的授課中，樊培源用質(zhì)樸語言講述自己的經(jīng)歷?；貞涢L津湖戰(zhàn)役極寒歲月，戰(zhàn)士們?yōu)榉鼡魯橙藘龀伞氨瘛?、多名?zhàn)友因嚴重凍傷截肢時，他幾度哽咽，師生無不動容；講述運送傷兵遇轟炸脫險、粉碎敵人空中絞殺戰(zhàn)等經(jīng)歷時，時而讓同學們揪心，時而引得掌聲陣陣。講座結(jié)束后，樊培源走進正在軍訓的高二學生隊伍，與同學們交流，勉勵大家珍惜先烈用生命換來的幸福生活，努力學習報效祖國。
蘇玉紅表示，老英雄的經(jīng)歷是鮮活教材，能讓同學們直觀了解歷史、感受先輩精神。同學們也紛紛表示，將向老英雄學習，努力學習為中國夢貢獻力量。
近年來，漯河四高高度重視思想政治和愛國主義教育，通過祭掃烈士陵園、參觀紅色基地等活動引導學生銘記歷史，未來還將創(chuàng)新形式讓愛國主義教育貫穿學生學習生活。（殷姜穎）
【漯河城事】
漯河發(fā)布暴雨預警
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漯河市氣象臺8月25日03時44分發(fā)布暴雨黃色預警信號：預計未來6小時，我市郾城區(qū)、源匯區(qū)、召陵區(qū)、經(jīng)開區(qū)、示范區(qū)、西城區(qū)區(qū)域所轄鄉(xiāng)鎮(zhèn)和街道降雨量將達50毫米以上，請注意防范強降雨引發(fā)的城市內(nèi)澇等次生災害。
【關(guān)注】
天安門廣場暫停開放、故宮博物院臨時閉館
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天安門地區(qū)管理委員會2025年8月24日發(fā)布通告，為確保專項活動順利安全，天安門廣場9月1日至3日暫停開放，9月4日適時恢復開放。
同日，故宮博物院發(fā)布公告，為配合天安門地區(qū)活動安排，將于8月31日至9月4日臨時閉館，9月5日正常開放。（中國新聞社）
【河南】
今明兩天，我省多陣雨、雷陣雨天氣
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今明兩天，我省仍多陣雨、雷陣雨天氣，雨量分布不均，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。其中，受低層輻合帶抬升影響，預計今天下午到夜里，全省大部有小到中陣雨、雷陣雨，其中平頂山南部、許昌、漯河、南陽、駐馬店、周口、商丘西部部分縣（市、區(qū)）有大雨，局部暴雨或大暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。
13.2萬人注冊 胖東來招聘系統(tǒng)被擠爆
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8月24日，新鄉(xiāng)胖東來三胖公示招聘進程：當日招聘系統(tǒng)注冊13.2萬人，8.3萬人完成基礎信息投遞，因訪問量集中，45分鐘內(nèi)崗位達3：1投遞上限；經(jīng)初篩8027人進入文化評估，最終2988人進入完整信息采集階段。8月24日~31日簡歷篩選（結(jié)果以短信、郵件通知），9月1日~30日現(xiàn)場面試（時間另行通知）。8月24日，于東來在社交平臺發(fā)文回應胖東來招聘火爆致系統(tǒng)崩潰：沒投上的朋友想開點，為了公平盡力了。（大河報）
【財經(jīng)】
泡泡瑪特新品瞬間售罄 二手市場價格瘋漲6倍
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新品上線瞬間，泡泡瑪特官方小程序及各大電商平臺渠道的庫存在數(shù)秒內(nèi)售罄。由于現(xiàn)貨一盒難求，盲盒在二手市場上價格迅速飆升。例如在千島APP上，星星人今日最新整盒成交價達到1350元，溢價約3倍，單個平均價約150元，溢價約2倍，隱藏款價格高達478元，溢價更是超過6倍。（長江日報）
男子職務侵占4.4公斤黃金打賞主播
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湖北恩施州來鳳縣人民法院近日審結(jié)一起職務侵占案，某珠寶行原區(qū)域總負責人王某，2023年11月至2024年7月，謊稱調(diào)貨等侵占4.4公斤余黃金，低價轉(zhuǎn)售獲利224萬余元，用于打賞主播等。黃金值302萬余元，王某被判5年、罰金5萬，退賠302萬余元。（中國新聞網(wǎng)）
【曝光】
血檀變“小葉紫檀”！紅木產(chǎn)區(qū)手串批量造假
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血檀不屬國標紅木，原木每噸約1萬元；小葉紫檀是名貴國標紅木，原木每噸高達40萬元。央視記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中國紅木家具另一主要產(chǎn)區(qū)仙游，紅木市場的小葉紫檀手串存在造假亂象。價值20元的血檀手串卻被包裝成價值數(shù)百元的“小葉紫檀”銷售。
記者在當?shù)卣业降囊患诣b定機構(gòu)，竟藏在民宅中。屋內(nèi)堆著已經(jīng)制作好的證書可供商家自行取走。此類“權(quán)威證書”價格低廉，一張只要0.8元。帶著獨立編碼的“權(quán)威證書”，在這里成了按斤稱的普通商品。一邊瘋狂“接單”造假，一邊還不忘撇清責任——只賣證書，售后問題一概不擔，把“甩鍋”做得明明白白。這些證書帶有可掃碼查詢的虛假信息，為假貨披上合法外衣。個別電商直播間利用這些假證書作為“質(zhì)量保證”，大肆宣傳“買假包賠”。（央視財經(jīng)）
【有此一說】
小番茄其實是番茄的祖先 綠色小番茄維C含量最高
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櫻桃番茄，很多人也叫小番茄，別看個頭小，其實它才是所有番茄的“祖先”，現(xiàn)在的大番茄也是由這樣的小個子馴化而來。千禧、清甜、紅思美 ……這些說的都是小番茄，紅、黃、綠、褐、粉……是它的漂亮“外衣”和營養(yǎng)標志。紅色的番茄紅素最高，抗氧化、抗炎能力出眾；綠色的維生素C最高，能促進膠原蛋白合成，維持血管彈性；黃色的富含葉黃素，對眼睛健康有益；棕色的鉀含量最高，綜合營養(yǎng)價值高。另外，小番茄擁有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，也是很多健身愛好者和運動員喜愛的食物。
【健康提醒】
這種食材是被低估的“長壽密碼”！每天吃這個量，死亡風險最低
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豆類是被嚴重低估的“長壽密碼”之一，吃豆的好處遠超你的想象。
1. 吃豆有助于延長壽命
研究顯示，較高的豆類食品和異黃酮攝入量有助于延長壽命，顯著降低全因、心血管、癌癥等死亡風險，每天攝入33克豆類食品時，全因死亡風險最低。
以大豆為例，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白、纖維素、異黃酮等生物活性成分。其中，異黃酮被認為具有抗癌特性，還具有心血管保護作用。
2. 吃豆降低高血壓風險
國人特定的飲食習慣或能為降低高血壓發(fā)生風險帶來益處。比如，我們通常在飲食中習慣吃大量大豆。研究顯示，每天攝入≥125克豆制品的人與每天攝入＜125克的人相比，高血壓的發(fā)生風險降低了27%。
3. 吃豆緩解更年期不適
豆?jié){等豆類食物含的異黃酮，其結(jié)構(gòu)比較接近雌激素，也可以結(jié)合雌激素受體，發(fā)揮雌激素樣作用。在更年期時，女性適當?shù)仫嬘枚節(jié){等，或有助于緩解更年期的各種不適。
4. 吃豆可以補鉀和補鈣
豆類是含鉀“大戶”。黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等，每100克含鉀高達800毫克以上；每100克香蕉的含鉀量為749毫克。
此外，吃豆制品也有一定的補鈣效果，但不同的豆制品不太一樣。比如，北豆腐、南豆腐、內(nèi)酯豆腐、豆腐腦中，北豆腐鈣含量最高。
【心靈美文】
媽媽的味道
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母親烙的饃總帶著憨實的厚，邊緣微微焦硬，中間卻暄得能留住熱氣。我捏著半塊笑她：“這厚度，出去擺攤準賠。”她揉面的手不停，面粉簌簌落在藍布圍裙上：“自家吃的，要那么薄干啥？頂飽?！?/p>
切肉時她更不講究，菜刀起落，肉塊個個方正厚實?！翱矗嗪脢A。”下鍋爆炒，肉塊在熱油里翻滾，濺起的油花燙紅了她的手腕，她卻只顧著顛勺，說這樣的肉嚼著香。
其實我知道，那厚饃里藏著她怕我吃不飽的心思，大塊肉里裹著的是她對我的疼愛。就像她總說“自己吃，不用講究那么多”，卻把最實在的分量都盛進了我的碗里。
婚后，我每次回娘家，無論早晚，無論饑飽，總習慣徑直奔向家中廚房。母親的饃筐永遠放在櫥柜最下層，掀開粗布蓋巾，總能摸到尚有余溫的烙饃，或是撒著芝麻的油饃，哪怕是前幾天剩下的干硬饅頭，也能讓我眼睛發(fā)亮。我轉(zhuǎn)身跑到門前的小菜園，掐一根沾著泥土的小蔥，扯幾片帶著露珠的生菜，迫不及待就著烙饃一卷送入口中，那熟悉的味道有一種難以言說的甘美。母親站在菜園邊笑罵：“臟丫頭，也不洗洗?！笨裳壑蟹置髁魈手v容的暖意。
后來，我也做了母親，在廚房里笨拙地學著母親的模樣，手忙腳亂地對付著鍋碗瓢盆，竭力為兒子翻騰些花樣的飯菜出來。無奈手藝平平，飯菜滋味實在平庸。然而兒子卻像個小大人似的，飯菜還未進嘴，便開始搜腸刮肚地組織詞句對我夸贊一番。孩子那副鄭重又費力的可愛模樣，讓我心里泛起一陣酸澀又溫熱的漣漪——當年我啃干饃卷菜時，母親眼里的光景，大概就是這樣吧。
原來，“媽媽的味道”藏在味覺密碼里，與廚藝無關(guān)。它是母親指尖的溫度，是歲月沉淀出的習慣，是無論我們走多遠一回頭就能找到的故鄉(xiāng)。
就像此刻，我給母親打電話，她說剛做了我愛吃的菜饃。電話那頭傳來抽油煙機的嗡鳴聲，恍惚間，我仿佛又站在了那間飄著麥香的廚房，手里攥著一卷帶著泥土氣息的烙饃，心里裝著整個世界的溫柔。（郭彩華）
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